亞健康要心神放松：

很多女性都會出現(xiàn)一些不明原因的情緒波動、困倦乏力、減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，去醫(yī)院化驗檢查，卻往往查不出疾病所在，身體機(jī)能的各項指標(biāo)大致都會處于正常水平醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。專家在臨床診治中就經(jīng)常遇到這樣的女性患者，而這其中大部分患者雖無器質(zhì)性病變，但機(jī)體的健康指數(shù)明顯下降，其生理狀態(tài)處于“亞健康”狀態(tài)。

動靜結(jié)合中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，肝火旺就會使人經(jīng)常急躁易怒，而肝臟經(jīng)絡(luò)繞行乳房，肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致乳腺增生，所以保持良好心態(tài)不但可使亞健康女性走出陰霾，同時也可輔助治療如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等。而適量的運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體的氣血調(diào)和，有利于經(jīng)絡(luò)通達(dá)。