近日，記者從衛(wèi)生部了解到，到2020年全球因心血管疾病死亡的人數(shù)將達到2500萬，心血管疾病將成為人類健康的頭號殺手。預(yù)防心血管疾病也成為今年9月29日世界心臟日的主題，衛(wèi)生部、世界衛(wèi)生組織官員、醫(yī)學(xué)專家特此呼吁全民從運動開始，擯棄不良的飲食習(xí)慣和不良嗜好，堅持各種有氧代謝運動，特別是在青少年中開展跳繩運動，從而擁有健康的心臟、美好的生活。

只要覺得胸痛就趕快上醫(yī)院中華醫(yī)學(xué)會心血管病分會副主任胡大一教授指出，從今年的全球統(tǒng)計數(shù)字來看，死于心血管疾病的有1700萬，相當于全球死亡人數(shù)的1/3，其中80%分布在發(fā)展中國家，中國這一數(shù)字也在呈上升趨勢。醫(yī)'學(xué)教育網(wǎng)|整理同時，由于心血管疾病大部分發(fā)生在中年以后，有些病人總覺得自己身體很好，有些不舒服也以為沒事情。其實，時間就是生命。感覺到不對勁就要馬上去醫(yī)院，只要覺得胸痛，就上醫(yī)院！

胡教授給我們出示了一份數(shù)據(jù)：目前全球吸煙者有12億，超重或肥胖者有10億，不運動的靜態(tài)生活方式者則以億萬計。他認為，以上三個和糖尿病、高血壓、血脂異常、代謝綜合癥一起構(gòu)成了動脈粥樣硬化的危險因素，最后的結(jié)果很可能是心力衰竭以至于死亡。

發(fā)病多在中年但預(yù)防從小抓起衛(wèi)生部在世界心臟日來臨之際也發(fā)出倡議書，號召“全民堅持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以鍛煉耐力為目的的有氧代謝運動，每日運動30分鐘，每周至少運動5天，至少應(yīng)做到盡量不乘電梯而爬樓梯、少坐車、多走路。”胡教授還特地指出吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的一大危險因素。

衛(wèi)生部疾控司慢病處副處長張耀華指出，雖然心血管疾病大多發(fā)生在中年以后，但病卻是從青少年時期不良生活習(xí)慣逐漸形成的，因此控制危險因素要從青少年抓起。目前青少年中肥胖、吸煙的不在少數(shù)，雖然現(xiàn)在中國與其他國家地區(qū)相比還是冠心病的低發(fā)區(qū)，但如果不加以控制，很可能為不良的生活習(xí)慣付出代價。

胡大一教授為青少年的健身提供了一道良方。他呼吁在青少年中開展跳繩運動，因為它是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。