改變體弱多病的3大穴位：

人一生下來體質的構成上無論是形態(tài)還是生理機能都差異很大，如有的人先天稟賦不足，從而導致后天體弱多病，但我們不能認為這一切就是不可改變的。

中醫(yī)學里將臟腑分為臟、腑和奇恒之腑三類，臟有五，即心、肝、脾、肺、腎，合稱五臟；腑有六，即膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，合稱六腑；奇恒之腑也有六，即腦、髓、骨、脈、膽、女子胞。其中五臟的腎為先天之本，主骨生髓，其華在發(fā)，開竅于耳和前后二陰，和六腑中的膀胱相表里；脾為后天之本，主一身肌肉，主四肢，其華在唇，開竅于口，和胃相表里；心為君主之官，生之本，五臟六腑之大主，主血脈，主藏神，其華在面，開竅于舌，和小腸相表里；肝為將軍之官，主筋，主藏血，其華在爪甲，開竅于眼，和膽相表里；肺主一身之氣，主行水，朝百脈，有“華蓋”之稱，其華在皮毛，開竅于鼻，和大腸相表里。這樣一來他們就被經絡的相互表里關系聯系成了一個整體醫(yī)學教育網編輯整|理。

既然內臟通過經絡和它們之外的器官相互聯系，生病時可以遙相呼應，里應外合，那么人體在沒病時也可以通過刺激經絡上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提醒、改善內在的臟腑，從而進一步提高它們的防御功能和狀態(tài)。例如每天按摩雙側的肝俞穴、腎俞穴、太沖穴，便可以有效改善體質不好的狀況。

選擇這三個穴位的原因：

1、腎藏精、肝藏血，而精血是我們生覆蓋最根本的東西，每天按摩這3個穴可以補益肝腎，肝腎逐漸強大了，身體就會一步步好起來。

2、肝俞穴、腎俞穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽氣分布，所以，刺激它可以最快地補充人體的陽氣。

3、為什么要選太沖這個作用偏“瀉”的穴位呢？中醫(yī)里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說如果所補陽氣太多了，就會導致它們變成對人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們在體內橫沖直撞，最后變性而傷及身體醫(yī)學教育網編輯整|理。

溫馨提示：要想身體好，主要就是要使五臟好，既不能鍛煉太過，也不能休息太過，按摩穴位也是這個道理，在身體偏弱的時候要以補為主，但是不能一味地強補，只有恰當調理，五臟和諧這樣才能真正地改變先天，達到健康長壽的目的。