痰濕體質(zhì)的人吃什么？

痰濕體質(zhì)的特征：

①體形肥胖、腹部肥滿松軟，也就是西醫(yī)說的超重，并容易中心性肥胖的人。

②眼胞微?。?ldquo;脾為生痰之源”

③胸滿痰多：“肺為貯痰之器”

④身懶乏力：就是懶、不愛動，身體發(fā)沉。

⑤嗜睡：睡覺總睡不夠，早上起來就覺得疲倦。即使天天睡夠了，還是覺得沒睡夠。

痰濕體質(zhì)嚴(yán)重時(shí)的的危害：

痰濕嚴(yán)重的情況下，也會導(dǎo)致血瘀。痰濕在人體內(nèi)不是一個(gè)實(shí)體，因?yàn)槿绻刑?，我們是可以咳出來的。我們喝的水吃的食物，通過脾臟運(yùn)化，該吸收的吸收該排出的排出，但痰濕體質(zhì)的人呢，多余的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身體里面。

痰濕就像水一樣，是鉆縫的，哪松就往哪里流。那么痰濕體質(zhì)的人，就是水多，容易發(fā)胖。痰濕多了，體內(nèi)的不好的液體多了，堆積在我們的細(xì)胞、組織、臟器和血液，也會附著在血管壁上，就容易把同樣是液體的血堵住，因此，痰濕多了也容易造成血瘀。就會造成肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病，甚至更嚴(yán)重的疾病。

痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該如何食療？

注意適當(dāng)吃適合痰濕體質(zhì)的

食物：生姜、薏米、山藥、白扁豆、紅小豆、鯽魚、冬瓜皮、西瓜皮。

中藥：白術(shù)、茯苓化痰祛濕。

食療方：鯽魚薏米蘿卜湯、紅豆薏米茯苓湯。