曹操是三國時(shí)期杰出的政治家、軍事家和文學(xué)家，他一生征戰(zhàn)南北，克袁紹，平烏桓，戰(zhàn)功赫赫，是一位文武兼?zhèn)涞娘L(fēng)云人物。他的兒子曹丕稱帝后，追封他為魏武帝。曹操享年六十六歲，在人多短壽的亂世，實(shí)屬不易。而這與曹操注意保健強(qiáng)身，養(yǎng)生有道是分不開的。

曹操認(rèn)識到人的生命是有限的，他在《秋胡行》中發(fā)出了“天地何長久，人道居之短”的呼聲。但是曹操認(rèn)為人的壽命不是全然聽天由命的，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)也可以延長人的壽命。他重視精氣，在《陌上?！分袑懙溃?ldquo;駕虹霓，乘東云，登彼九嶷歷玉門。濟(jì)天漢，至昆侖，見西王母謁東君。交赤松，及羨門，受要秘道愛精神。食芝英，飲醴泉，杖桂枝，佩秋蘭。絕人事，游渾元，若疾風(fēng)游飄翩。景未移，行數(shù)千，壽如南山不忘愆。”他要學(xué)習(xí)赤松子和羨門子高深的神仙之道，愛護(hù)自己的精神，同時(shí)服食菊花、靈芝之類的藥物，達(dá)到健康長壽的目的醫(yī)學(xué)教育'網(wǎng)搜集整理。

史載曹操年輕時(shí)就注意鍛煉身體，常以“蹴鞠為學(xué)”，“蹴鞠”就是我們現(xiàn)在所說的足球。另外，武術(shù)也是他健身的一種方式。到晚年曹操注意習(xí)練氣功，認(rèn)為咽下津液能夠保持元?dú)?，使人長壽；他還認(rèn)為清凈淡泊，拋卻嗜欲，閉門靜坐，排除雜念，清心寡欲，能使自己的精力與自然之氣結(jié)合。