距離鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試還有不到二十天的時(shí)間了，很多考生朋友們會(huì)感覺(jué)十分的焦慮，那么如何應(yīng)對(duì)鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試考前壓力呢，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您推薦了幾種方法：

1、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。

2、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

3、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買(mǎi)一些自己想買(mǎi)卻舍不得買(mǎi)的東西。

4、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

5、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

6、在前一天晚上整理好自己的書(shū)桌，使你能輕松的開(kāi)始你一天的學(xué)習(xí)。

7、每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會(huì)增加成就感。

8、如果某個(gè)人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開(kāi)。

9、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

10、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。

11、臨睡前不要吃得或喝的過(guò)多，消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。

12、放一天假，讓自己去追求一種興趣愛(ài)好。

13、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計(jì)較。

14、勤聽(tīng)音樂(lè)放松自己。

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