記憶力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢減退，這也是大齡考生備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試比較吃力的原因之一，如何解決呢？

記不住有時(shí)候是精力不集中的緣故，而精力不集中不集中的原因并非是因?yàn)槟隳昙o(jì)大，而是因?yàn)槟愕默嵤露?、牽絆多，有家庭有工作有孩子，工作多、壓力大，種種瑣事都將困擾著你！為保周全常常會(huì)有很多顧慮，這也是備考注會(huì)時(shí)精力不集中的原因之一。

（一）睡眠要好：要使自己集中精力看書，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有好的睡眠才能更好的平穩(wěn)心態(tài)！心情時(shí)而亢奮，時(shí)而低落，很容易形成浮躁的心態(tài)，因此要善于思考，沉淀自己的內(nèi)心世界，要考慮的瑣事很多，但一到看書時(shí)間就應(yīng)該把手頭事放下，不要去反復(fù)地想，如果放不下心干脆先不要看書，把事情解決，顧慮消除后再重新回到書桌前。

（二）獎(jiǎng)勵(lì)要足：有時(shí)為達(dá)到學(xué)習(xí)目的，也可以在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，人做事都是需要?jiǎng)恿Φ模瑸榱双@得獎(jiǎng)勵(lì)，看書時(shí)自然就會(huì)想集中精力盡快把學(xué)習(xí)任務(wù)達(dá)成。

另外，在回憶近期復(fù)習(xí)內(nèi)容的時(shí)候，可以根據(jù)知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系編一些有助記憶的口訣，多利用利用表格！不要給自己打下“年紀(jì)大了記憶力就不好”的烙印，其實(shí)你的記憶力好著呢！

除了在飲食方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)記憶力外，常常有意識(shí)的鍛煉自己的大腦也是個(gè)很不錯(cuò)的方法，比如在規(guī)定的時(shí)間里記憶幾個(gè)藥名、幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或是在工作之余的時(shí)間，使用手機(jī)看看網(wǎng)校鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的輔導(dǎo)課程，這樣可以把一些零散的時(shí)間充分的利用起來(lái)。

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