鄉(xiāng)村醫(yī)生的日常工作中也要記得提醒病人注意平衡膳食，避免引發(fā)心血管疾病。那么引發(fā)心血管病的不平衡膳食因素主要有什么呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為您解答。

（1）飽和脂肪酸攝入比例過(guò)高；

（2）總熱量攝入過(guò)多；

（3）膽固醇攝入過(guò)多；

（4）鈉攝入過(guò)多和鉀攝入過(guò)少；

（5）蔬菜水果攝入過(guò)少。

《中國(guó)居民膳食指南》提出合理膳食的10條建議

1、食物多樣醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配；

2、多吃新鮮蔬菜水果和薯類(lèi)；

3、每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品；

4、常吃適量的魚(yú)禽蛋和瘦肉；

5、減少烹調(diào)用油量，吃清淡少鹽膳食；

6、食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；

7、三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；

8、每天足量飲水，合理選擇飲料；

9、飲酒要適量；

10、吃新鮮衛(wèi)生的食物。

以上就是小編整理的有關(guān)引發(fā)心血管病的不平衡膳食因素主要有什么的文章，希望可以對(duì)您有幫助。