對于女性來說，注重防治乳腺增生是很有必要的，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)現(xiàn)將鄉(xiāng)村醫(yī)生推薦的防治乳腺增生的方法整理如下，希望對您有幫助。

推薦驗方：平常點按天宗穴。天宗大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。每周讓家人用大拇指點按雙側(cè)天宗穴2-3次，每次各5分鐘，最好順時針點揉至酸麻脹痛的感覺，用力有力，但是注意不要揉破皮膚。

醫(yī)師點評：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化醫(yī)學教育`網(wǎng)搜集整理。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。乳腺增生，傳統(tǒng)中醫(yī)認為它是由于郁怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核所致，中醫(yī)學稱之為“乳癖”。中醫(yī)認為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關(guān)系。肝經(jīng)散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導致氣血運行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結(jié)，就會形成結(jié)節(jié)。因此也不難理解，為什么女性生悶氣的時候或者來月經(jīng)前會感覺乳房脹痛得更加厲害，因此情緒波動會令肝氣郁結(jié)，進而導致氣血淤滯。治療乳腺增生，在臨床上發(fā)現(xiàn)一個獨特的穴位，并不在循行經(jīng)過乳房的那幾條經(jīng)絡上，而在手太陰小腸經(jīng)上，這個就是天宗穴。天宗穴屬于手太陰小腸經(jīng)，在后背肩胛部。手太陰小腸經(jīng)雖然不經(jīng)過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)。因此在這個區(qū)域內(nèi)進行點按揉摩有活血通絡、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。如果你有乳腺增生的煩惱，不妨依照上面的方法，每周點按2-3次，既能活血化瘀，又能通暢經(jīng)脈，乳腺增生的癥狀一定能得到治愈或緩解。點按天宗穴還可以治療肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外后側(cè)痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎等病證。

另外，要想避免乳腺增生，在35歲前最好把結(jié)婚生子這件人生大事完成。另外，產(chǎn)后哺乳不要少于一年。心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過于著急和暴躁，因為乳腺病的最大誘因就是精神因素。如果已經(jīng)有乳腺病，情緒調(diào)節(jié)是第一位的。平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。平時應該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿的不合適也會影響乳房的健康。同時一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、b超都行。超過40歲的婦女需要增加每一到兩年一次的鉬鈀照相，看看有沒有惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。

以上就是小編為您整理的鄉(xiāng)醫(yī)分享穴位點按防治乳腺增生這篇文章，希望女性朋友平時生活中一定要注意對與乳腺增生的防治，保護自己的身體健康。