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嬰幼兒各階段所需食物怎樣才符合營養(yǎng)搭配?

嬰幼兒各階段所需食物怎樣才符合營養(yǎng)搭配?想來不少家長還存在疑問,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯針對該問題,搜集整理了相關(guān)資料,具體如下:

0-6月齡嬰幼兒每日所需食物為:

母乳是6個月以內(nèi)嬰兒最理想的天然食品,按需喂奶,每天喂奶6-8次以上;

可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用少量營養(yǎng)素補充品,如維生素D或魚肝油

6-12月齡嬰兒每日所需各類食物為:

繼續(xù)母乳喂養(yǎng);

嬰兒配方食品以補充母乳的不足(母乳、嬰兒配方奶600-800ml);

逐漸添加的輔食至12月齡時,可達到如下種類和數(shù)量:谷類40-100g,蔬菜類和水果類各25-50g,蛋黃1個或雞蛋一個,魚/禽/畜肉25-40g,油5-10g。

1-3歲嬰幼兒每日所需的各類食物為:

第一類,母乳和乳制品:繼續(xù)母乳喂養(yǎng),可持續(xù)至2歲;或幼兒配方食品80-100g;

第二類,谷類100-150g

第三類,蔬菜類和水果類各150-200g

第四類,蛋類、魚蝦肉、瘦禽畜肉等100g

第五類,油20-25g

“嬰幼兒各階段所需食物怎樣才符合營養(yǎng)搭配?”的文章由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望可以幫助到大家!

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