“如何應(yīng)對考博高原期？”相信是準(zhǔn)備醫(yī)學(xué)考博的朋友比較關(guān)注的事情，為幫助學(xué)員朋友們理解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

一、何為高原期

所謂考博中的“高原期”就是指考生在最后沖刺階段的攻堅期里，陷入了復(fù)習(xí)的“瓶頸”，出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”。這段時期的表現(xiàn)是成績難有提高，甚至出現(xiàn)了倒退現(xiàn)象，考生倍感焦慮與壓力，容易發(fā)脾氣，還會引起失眠、食欲不振或貪食等現(xiàn)象。而出現(xiàn)的原因則是由于近一年的緊張復(fù)習(xí)，使得身心感到疲憊，隨著考試的臨近壓力也驟然上升，悲觀的情緒影響了考生的正常復(fù)習(xí)。

二、如何應(yīng)對高原期

1.勞逸結(jié)合，張弛有度

由于每個人對壓力的承受力和反應(yīng)結(jié)果是不同的，因此有些考生在高原期表現(xiàn)非常明顯，那些對壓力感受性強(qiáng)，心理素質(zhì)不佳的考生，平時少言寡語的考生由于自身無法排解，可以采用體育鍛煉的方式來緩解考試的焦慮心情，不但可以有效緩解壓力，達(dá)到勞逸結(jié)合、張弛有度，還可以強(qiáng)健身體，防止在關(guān)鍵時期身體亮紅燈。

2.復(fù)習(xí)得法，技巧得當(dāng)

在考博沖刺復(fù)習(xí)這段時間內(nèi)，一味和較難增分的題型“死拼”實(shí)在不是一種明智之舉；應(yīng)突擊易增分題型；背誦重點(diǎn)知識，做大量優(yōu)質(zhì)的模擬題及題。

3.信念堅定，貴在堅持

溫不增華，寒不改棄，貫四時而不衰，歷坦險而益固。要成功走出“高原期”就應(yīng)當(dāng)時時激勵自己，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志。想想最初的夢想，決不在最接近夢想的時候說放棄。

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