我們?cè)诼殘?chǎng)中，都會(huì)有積極與消極的情緒出現(xiàn)，我們?cè)诠ぷ髦?，能得到快?lè)、滿足、熱情等，這就是積極的工作情緒，當(dāng)我們?cè)诼殘?chǎng)中出現(xiàn)緊張、急躁、猶疑、焦慮等則是消極的工作情緒?？鞓?lè)工作是我們每一個(gè)職場(chǎng)人的理想，但在現(xiàn)實(shí)條件下我們總會(huì)受到或多或少的挫折，從而不太容易實(shí)現(xiàn)。下面問(wèn)渠心理網(wǎng)就帶你們來(lái)看一下，職場(chǎng)有哪些不良情緒及調(diào)整方式。
第一種：緊張
有很多職場(chǎng)人在一遇重要場(chǎng)合或者開(kāi)會(huì)、匯報(bào)工作時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)得驚慌失措，嚴(yán)重時(shí)大腦一片空白，從而導(dǎo)致正常水平無(wú)法發(fā)揮。 對(duì)于這種不良情緒的調(diào)整，主要還是多增加自己的自信心，安全感與工作上的經(jīng)驗(yàn)與能力。 因?yàn)樵诼殘?chǎng)中，一個(gè)人的自信心與安全感，以及工作上的能力與經(jīng)歷，能讓你更好的處理工作中的難題與挫折。
第二種：沉默
有些人天生不大合群，不善于與人交往，在工作中就會(huì)很容易被孤立起來(lái)，而越孤立越沉默，進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)之后，發(fā)現(xiàn)自己的職場(chǎng)會(huì)越來(lái)越不開(kāi)心。 對(duì)于這類朋友的調(diào)整，首先是要多學(xué)會(huì)人際交往的方法，多與別人交往，克服自己性格上的缺點(diǎn)，完善自己的性格。
第三種：急躁
很多朋友一般在工作中受挫時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)得缺乏耐性、急于求成，但是卻會(huì)發(fā)現(xiàn)，越急越錯(cuò)，越錯(cuò)越急，更容易犯下錯(cuò)誤。 建議這類朋友多進(jìn)行一些情商方面的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)。
第四種：猶疑
這種類型的朋友，也就是所謂的“前怕狼后怕虎”的性格，他們工作時(shí)，往往會(huì)猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧后，結(jié)果往往會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，甚至做出錯(cuò)誤抉擇，導(dǎo)致自己的工作不能及時(shí)的、高效的完成。 多培養(yǎng)自己的獨(dú)立性，多增強(qiáng)自己的主見(jiàn)意識(shí)，鍛煉自己的獨(dú)立工作能力對(duì)這類型的朋友會(huì)有很大的幫助。
第五種：膽怯
這類人天性膽小，在工作中害怕承擔(dān)責(zé)任與風(fēng)險(xiǎn)，在工作中總是害怕出現(xiàn)，小心翼翼，導(dǎo)致很多工作無(wú)法高效的完成。 多增加自己的自信心，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，膽大心細(xì)，才能讓這類朋友更好的工作。
