做自己的旁觀者！給自己一個(gè)發(fā)泄的洞口！

做自己的旁觀者！給自己一個(gè)發(fā)泄的洞口！

您是怎樣排遣您的怒氣的？您是否把您的怒氣發(fā)泄到別人身上――人人都可恨，惟獨(dú)您自己沒有過(guò)錯(cuò)？您是否經(jīng)常成為別人發(fā)泄怒氣的對(duì)象？您是怎樣解釋使您生氣的事情的？我找到了答案！倘若有人說(shuō)了使您不高興甚至傷害您的話，從而使氣氛變得很緊張，您是怎樣處理的？

壓抑生氣的情緒并不可取，可以嘗試?yán)蒙鷼獾南胂?，發(fā)泄出郁積于心頭的不快，從而調(diào)節(jié)你的自我價(jià)值。

如何用建設(shè)性的態(tài)度來(lái)處理怒氣，避免攻擊和傷害他人；如何在自我保護(hù)和自我發(fā)展的同時(shí)，承認(rèn)并尊重他人自我保存和發(fā)展的權(quán)利，這正是本文的核心問(wèn)題。

客觀的面對(duì)自己和他人，做起旁觀者，讓你心里不再壓抑，海納百川。

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