老年人心理疾患發(fā)生率走高

“抑郁、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙……幾乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者所表現(xiàn)出來的負面情緒多種多樣，往往和身體疾病相互影響?！?/p>

原因：不能適應退休生活易致心理失調(diào)

按理說，人壓力太大容易導致心理疾病，退休后生活優(yōu)哉游哉，怎么還會出現(xiàn)心理問題呢？

“正因為退休后日子太清閑，有的人精神無所寄托，又沒有什么興趣和愛好，特別是生活缺乏規(guī)律，心理就容易失調(diào)。”不愿接受現(xiàn)實、轉變觀念，不為退休生活早做準備，還執(zhí)著于以往的工作和生活狀態(tài)，是導致老年人心理障礙的重要原因之一。此外，由年老帶來的大腦功能衰退、諸多慢性病，以及子女、社會對他們的關心、支持不夠，也是影響老年人心理健康的重要因素。

建議：自己調(diào)整心態(tài)，子女給予關心

1.培養(yǎng)愛好，退休前后是關鍵

專家表示，退休前后的那段時間是預防心理疾病的關鍵時期?！坝行┩诵莸睦先瞬灰欢苓m應，特別是以往身為領導、文化層次高、社會活動多的人，退休前后的落差較大，應該提前做好充分的準備?！?/p>

所謂的“準備”，不只是精神上的逐漸放松，還要注意興趣愛好的培養(yǎng)。醫(yī)生建議，愛好應偏重文娛體育方面，可多參與戶外活動，但必須對健康有利。同時，愛好不拘泥于個人還是集體，只要合適自身就行。生活作息也需有規(guī)律，日夜顛倒只會進一步加重身體和心理疾病。

2.調(diào)整心態(tài)，該放下的就放下

身體要保養(yǎng)好，思想上也要放得下。有些老人家喜歡鉆牛角尖，“不在其位”還要“謀其政”，總是放不下以往的工作和生活，以致常常和自己、和別人較真。對家庭瑣事過于認真，這也要管，那也要干涉，不僅子女反感，自己也不開心。

“開始一段新生活，就應該向過去說再見。太執(zhí)著的后果，往往是內(nèi)心更加失落?！睂Υ畹淖兓夏耆艘谷唤邮?。

3.出現(xiàn)心理問題及時就醫(yī)

出現(xiàn)心理問題后，不要給自己找太多借口，若是經(jīng)過一段時間的調(diào)整，情緒還是難以調(diào)節(jié)過來，就應該及時看專業(yè)醫(yī)生，必要時進行藥物治療。此外，定期參加體檢，以便身體有了問題及時治療。

4.子女應給予足夠的關心

從子女的角度來說，首先是給予老人較好的經(jīng)濟保障?！坝辛艘欢ǖ慕?jīng)濟基礎，老人心里也會放下一塊大石?！本裆系奈拷鍎t更為重要。多抽空看望不在一起住的老人，時不時打個電話，陪老人吃吃飯、聊聊天，讓他們感覺到自己被關注、被愛。

和子女一起生活有很多好處，但如果老年人覺得不開心，做子女的不要勉強他們，即使你以為這樣他們會不那么孤獨。龔梅恩說，有些年輕人把父母叫來照看孩子，順便享受天倫之樂，結果老人過于操勞，或者處理不好家庭矛盾，容易和子女或親家發(fā)生口角，傷身又傷心。有的老兩口夫妻感情很好，卻因為照顧孫兒被迫拆開，分居兩地而牽腸掛肚，再加上兒女忙起來忽視陪伴，老人也會產(chǎn)生孤立無援的感覺。