如何趕走你身邊的“心理垃圾”？

下面問渠心理網(wǎng)就來教大家如何趕走身邊的心理垃圾，讓自己擁有一個健康的心理狀態(tài)，更好的工作與學(xué)習(xí)。

1.整理好自己的信息與資料

你可能會發(fā)現(xiàn)，打開電腦郵箱一看，里面全都是一些垃圾信息，打開你的手機(jī)，看得的也全是垃圾短信，這不但會影響我們的心情，還會占有我們的資源，雖然建議你花半個小時的時間，將你的郵箱，短信好好的整理一下，把這些垃圾信息都加入到黑名單中，讓郵箱看起來既干凈又清爽。

2.離開電子產(chǎn)品兩小時

現(xiàn)在是信息化的時代，電子信息方便了我們，但是也捆綁了我們。很多人都有電腦綜合癥與手機(jī)綜合癥的傾向，如果自己的手機(jī)不在身邊，會覺得沒有安全感一般，總覺得會有什么重要的電話與信息被忽略。其實(shí)完全沒有必要這么緊張，如果真的是什么重要的事情，那么你就算沒有手機(jī)，對方也一樣可以找到你。

所以，建議你放下電子產(chǎn)品，好好的休息兩個小時，喝杯咖啡，找本書，好好的放松一下自己的心靈。

3.整理自己的書籍與資料

很多人都有收集書籍與資料的愛好，但是收集的書卻有百分之五十沒有看過，或者說看過了以后，總舍不得扔掉。其實(shí)完全沒有必要這樣，人類在進(jìn)步，知識在更新，定時間的辭舊換新，可以更好的讓你補(bǔ)充新鮮的血液，讓你更好的成長。

4.跟不喜歡的人說“再見”

有我們的生活中，有很多形形色色的人，在我們的身邊，總會有那么幾個自己不喜歡的人，或者說不喜歡自己的人出現(xiàn)，而且還不得不和他們打交道，他們總會給我們添堵，影響我們的心情。其實(shí)你完全沒有必要去應(yīng)付他們，直接了斷的與他們說再見，不用勉強(qiáng)自己去跟他們周旋。

5.放下自己的過去

每個人都有自己的過去，你的過去可能是很成功的，也可能是很失敗的，不要總是將自己的思維沉溺于過去，活在現(xiàn)在，不管以前是喜是悲，過好現(xiàn)在的人生，才是最重要的。