牛奶讓女人更健康

現(xiàn)代女性長期在電腦前工作，會使皮膚出現(xiàn)以下3個癥狀：一是皮膚干燥、膚色變黃；二是斑點(diǎn)；三是黑眼圈。專家指出，多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。

北京醫(yī)科大學(xué)的美容護(hù)膚專家吳博士指出，電腦的高頻電磁波對于身體肯定是有影響的，特別是面部的皮膚，需要進(jìn)行必要的護(hù)理，而在我們已知的化妝品中，或多或少都會有鉛的存在。鉛是美容的天敵，如果鉛由皮膚滲入體內(nèi)，含量過高而不盡快排出的話，就會在皮膚表面形成色斑，白皙的皮膚也就蕩然無存。

面對電腦帶給愛美女性的潛在威脅，解決的辦法有兩個：一是可以使用一些品質(zhì)比較好的抗氧化類護(hù)膚品，并對皮膚進(jìn)行適當(dāng)按摩；另一方面，可以通過食療調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，以微循環(huán)的有效改善促進(jìn)皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的護(hù)膚作用。比如，經(jīng)常飲用牛奶，其富含的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有近20%的乳清蛋白，能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成水溶性的化合物，排出體外，從而達(dá)到排鉛的效果。此外，豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸能增強(qiáng)人體的免疫能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。內(nèi)分泌失調(diào)是讓女人的臉色失去光澤的重要原因，因此，多喝牛奶能讓女人變得更加漂亮。

牛奶對健身和美容有如此之多的好處，但根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，有61%的女性不會“喝奶”。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，牛奶富含多種營養(yǎng)成分，極易被人體吸收，經(jīng)常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚；而中午飲用酸牛奶，則可以借助其中的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，刺激胃分泌，一方面促進(jìn)腸道蠕動，有助消化；另一方面則可以清理腸道，避免體內(nèi)毒素堆積，防止細(xì)胞老化。