冬日進補

氣虛的人，常見肢體倦怠乏力，呼吸短氣，動則氣促，面色萎白，聲低懶言，食欲不振，舌淡苔白，脈弱或虛大，甚則虛熱自汗，或脫肛、子宮脫垂等，進補常以人參、白術、黃芪為主。

病健康中心保健

血虛的人，常出現(xiàn)頭暈眼花、面色蒼白無華，唇色淡，心悸易失眠，大便干燥，婦女經(jīng)量少、色淡，脈細數(shù)或細澀，舌質(zhì)淡紅，脈細無力等證。可選用熟地、當歸、芍藥、阿膠等藥加以調(diào)理。

氣血兩虛者既出現(xiàn)氣虛癥狀，又出現(xiàn)血虛癥狀，應氣血雙補，以補氣補血藥合用。

注意虛不受補及補之不當

進補時還必須選擇適合自己體質(zhì)的補品，補藥是為了補虛，如補之不當，補之有過則可致氣火有余，損傷脾胃，損傷陰液，會出現(xiàn)齒浮、食少腹脹、心煩不眠、鼻衄、便秘，以及口舌起泡、爛嘴等“上火”現(xiàn)象；補陰補血藥過多，滋膩滯胃，也會出現(xiàn)腹部飽脹、大便溏稀，甚則腹痛等現(xiàn)象。出現(xiàn)這種不良反應時，應咨詢醫(yī)師，停服滋補藥，進補時除注意陰陽氣血之外，還必須注意，由于病后身體大虛，進補時必須在?？漆t(yī)師指導下，考慮從小量開始，防止虛不受補的情況。