中級(jí)藥物制劑工考試緩解緊張

中級(jí)藥物制劑工考試緩解緊張：

調(diào)整心態(tài)一個(gè)很好的方式就是積極的心理暗示。家人與教師要學(xué)會(huì)積極的心理暗示，考生也要學(xué)會(huì)積極的心理暗示。比如碰到難題了，學(xué)會(huì)積極的心理暗示之后，可以有效緩解壓力醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)。

還有，要注意降低期望值，對(duì)于基礎(chǔ)比較差的考生而言，學(xué)會(huì)目標(biāo)分解是非常重要的?？记皩W(xué)生緊張，很大的一個(gè)壓力來自期望值過高。因此要學(xué)會(huì)降低期望值，對(duì)于基礎(chǔ)差的學(xué)生要學(xué)會(huì)目標(biāo)分解，第一步怎么做，第二步怎么做。

我們以高考為例：比如想考本科一批、二批的學(xué)生，老師告訴這學(xué)生說，你有50%可能上一批。對(duì)于這個(gè)考生來講，考上一批，他認(rèn)為就是贏了，就成功了；考不上一批，就失敗了。因?yàn)橹挥?0%可能性，就會(huì)緊張。正確的方式應(yīng)當(dāng)是：向一批努力，坦然的接受二批，能夠考到二批也不差，畢竟上大學(xué)了，要多想上二批的好處。這樣由于你接受了二批，心態(tài)好了，上一批可能性反而大了。同樣的，想考本科二批、三批學(xué)生也是如此，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕档湍繕?biāo)，學(xué)會(huì)目標(biāo)的分解，這樣的話可能要更好一些。

考生最容易緊張的時(shí)候是剛進(jìn)考場。坐在座位上，老師要發(fā)卷，沒發(fā)卷之前這段時(shí)間緊張。最后備考復(fù)習(xí)階段，考生應(yīng)該把每一科剛開始考的部分內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)好。這樣的話，你就有一個(gè)好的心態(tài)，有了一個(gè)好的心態(tài)往往就可以發(fā)揮得比較好。