不寐痰熱內(nèi)擾證的中醫(yī)護(hù)理：

1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線(xiàn)宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。

2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。

3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時(shí)就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)。

4.因心理因素思慮過(guò)度者做好情志護(hù)理醫(yī)|學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，解除憂(yōu)慮。

5.守慮藥物宜睡前1小時(shí)服用。

6.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，勿暴飲暴食，晚餐勿過(guò)飽宜清淡，寢前不吃零食。

7.適當(dāng)選用消食導(dǎo)滯化痰食品，如山楂、蘿卜、杏子，或焦三仙煎水每日代茶飲。

8.按摩中脘、合谷、足三里穴各50～100下。