在熱的天氣里，是極容易中暑的。不過中暑也不可怕，刮痧急救簡易方便，如果身邊有人中暑了，就給他刮拭以下穴位吧：

大椎穴

大椎穴在脊柱區(qū)，第七頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。簡易取穴法：正坐低頭，脊柱在脖子處就會出現凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。中暑的病因病機為感受暑熱之邪，閉塞清竅，清升濁降失療，導致陰陽氣血失和。大椎穴有調和陰陽之功，清熱解表，所以可治療中暑。

委中穴

委中穴也是膀胱經上的穴位，在膝后區(qū)，腘橫紋的中點。委中穴是膀胱經的合穴，膀胱經的兩條支脈在此穴處相合，所以在此處刮痧可通經活絡，活血化瘀，清熱涼血，開竅啟閉，定志安神。

尺澤穴

在肘區(qū)，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凹陷中。取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴。在此處刮痧可調理肺氣，清熱和中。

上述操作后，若條件許可，可給予刮痧者清涼飲料，幫助中暑者恢復。綠豆湯、西瓜汁都是很好的選擇。多數病人刮后就可以感到頭腦清醒。但如病情較重或刮痧無效，則應及早找醫(yī)生診治，以免耽誤病情。