中醫(yī)內科主治醫(yī)師考試復習前需要做一些復習準備,都哪些你知道嗎?醫(yī)學教育網為大家搜集整理如下,希望對大家有所幫助!
1.進入考前時間安排
按照考試科目的考試時間安排自己的復習時間。這樣有助于進入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。
2.增強信心
每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是考試成功的靈魂,只要有良好的心態(tài)就能達到你的目標。
3.調整睡眠
根據自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床,否則會容易輾轉反側難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。
4.抓住最佳記憶時間
心理學研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議在這兩個階段復習最關鍵、最重要的課程內容。
5.適當進行自己喜歡的文體活動
調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)考試。
6.制定好作息時間
把每天復習、文體活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事,避免在家復習忙忙亂亂,毫無計劃??忌笥褌円部梢赃x擇網校輔導課程,網校專業(yè)師資帶你有規(guī)律地復習,不用怕因為考試復習導致作息時間紊亂。了解課程>>
7.注意飲食,防止腸胃疾病
按照平時的飲食習慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。
8.最好不要看電視
容易上癮的的節(jié)目或游戲內容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識的發(fā)揮,聽課和做題相結合會好一些。
9.心平氣和,防止煩躁
不想考試后的事情,不與人爭論問題,心平氣和對待考前的一些事情??记坝幸恍┚o張擔心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響復習。
10.每天以考試的心態(tài)做卷子
有些考生認為已經做了好幾個月的試題了,考前10天8天不用做了,看看就行了,如果這樣的話,很可能會導致考試抓不住感覺,手生,從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。答疑周刊>>
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