2018年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試的備考已經(jīng)開始，一些考生的情緒也變的急燥起來，整天看著很忙，結(jié)果卻收獲甚少，自己都不知道自己一天都干了些什么，該記的沒記住，以前的也忘了，越是這樣越急躁，其實這是典型的考前心情急躁的表現(xiàn)，腦袋一片空白，只知道拿著書看，該怎么看，從哪里看一點頭緒也沒有，該怎樣控制這種急躁的情緒從而達到最佳的復習效果，醫(yī)學教育網(wǎng)輔導老師為大家提供了如下建議：

1.問自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書了，天天著急。

2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少|(zhì)醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理。

3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法：解決問題。等我把這個難點攻下來，我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書，解決問題。