如何提高看中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)資料的質(zhì)量？相信備考中的你一定有這樣的疑問和需求，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了如何提高看中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)資料的質(zhì)量，希望可以給你帶來幫助。

1、目的：

不同的目的所使用的方法不同，如果有可能把這個目的寫下來，越明確越好。比如考試、三天之后出個報告、 讀懂一個陌生行業(yè)的項目說明書、解決某個具體問題，

大腦更喜歡具體詳細(xì)的目標(biāo)：

目的明確后能估算出自己有多少時間，去收集資料、閱讀和整理。

花一點時間計劃一下準(zhǔn)備做什么。

把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。

一個任務(wù)有了明確的最后期限能對時間的消耗有個判斷，很多人都會在臨近最后期限時效率大增。

2、時間：

在精神最充沛的時候閱讀：

人一天的注意力有高有低，從早上一起床開始不斷的消耗注意力，而注意力的高點無外乎清晨、上班后半小時（8：30-10：00之間）、下午3-4點，半夜這四五個時間段內(nèi)，通常在這些時間內(nèi)閱讀能讓效率更好。

最推薦的時間是清晨和上班后半小時，不推薦半夜，其中一個原因是如果在11、12點或更晚，一旦看的入神，當(dāng)天的睡眠時間很短，會直接影響第二天上午的效率，一上午都沒精神。

3、環(huán)境：

如果你的家和辦公班環(huán)境好一點沒有打擾，那是首選。

其次是圖書館、自習(xí)室、咖啡廳這類環(huán)境安靜的地方，除了閱讀，還可以做筆記。

要注意：

培養(yǎng)成在固定時間、固定地點專心學(xué)習(xí)工作的好習(xí)慣。

如果可能，在進(jìn)入學(xué)習(xí)或者工作狀態(tài)前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學(xué)習(xí)帽什么的。就好像在運動前做準(zhǔn)備活動一樣，給身體一個提示。

一定要注意去除各種干擾，關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，把電話調(diào)成靜音，等休息時查看并回復(fù)過去。

4、測試復(fù)習(xí)：

最好的學(xué)習(xí)方法是完成當(dāng)天的計劃之后，花時間對自己做個小測試，看看自己到底能學(xué)到了多少東西，然后針對自己的沒有記住的部分定期復(fù)習(xí)，如果有時間可以用Supermemo、Anki，自己來做題庫，不過我自己最常用的方法是思維導(dǎo)圖

使用思維導(dǎo)圖來確認(rèn)沒有掌握的知識：

準(zhǔn)備一張白紙從最重要的知識點開始，完全按記憶來手繪這部分的內(nèi)容，越詳細(xì)越好。全部完成之后，看看你自己到底掌握了多少知識。再把你自己手繪的思維導(dǎo)圖跟軟件制作的思維導(dǎo)圖做下對比。沒有完成的內(nèi)容就是你沒掌握或不會的內(nèi)容，這部分需要更點復(fù)習(xí)。不斷的重復(fù)這個過程，一直到你不需要任何幫助或提示就能全部完成所有的思維導(dǎo)圖為止。

使用思維導(dǎo)圖來快速復(fù)習(xí)：

做完的思維導(dǎo)圖打印出來，帖在床邊上放在辦公室或其它你一天經(jīng)常在的地方，早上起來、晚上睡覺前，工作中休息時都可以看一遍。復(fù)習(xí)的思維導(dǎo)圖不要太大。而且主要分支最好在（7+-2）之內(nèi)，最多不能超過9個，不要超過7層，一篇課文或一章最合適。一般來說看完一篇的思維導(dǎo)圖只需要2-5分鐘或者更短，復(fù)習(xí)完一本書也只需要20-30分鐘，一天最少要復(fù)習(xí)二遍。還可以把思維導(dǎo)圖轉(zhuǎn)為圖像，設(shè)為電腦桌面、屏幕保護(hù)和傳到手機(jī)中。除了早晚還可以做車時、吃飯前、飯后、休息等一切可以利用的時間來不斷的復(fù)習(xí)。

附注：這個答案中的實用性非常強，絕對要比一些收費幾千元上萬元的培訓(xùn)有價值，但要注意，這是很多實用技巧的集合，但并不意味看完就用到自己身上并且可以馬上看到效果，想應(yīng)用里面的任意一條技巧都要多試并花上一些時間才行。