心血管疾病的秋季預防-中醫(yī)醫(yī)師輔導精華：

1、飲食清淡

多吃清淡易消化的食物，心腦血管疾病患者秋季應該多吃新鮮蔬菜和水果，以補充人體所需要的維生素和纖維素，可適當吃些高蛋白低脂食物。如魚、蝦、豆制品等，還可以多吃一些有調(diào)節(jié)血脂作用的食物如洋蔥等醫(yī)|學教育網(wǎng)。

2、定期測血壓

定期測量血壓、心腦血管疾病患者要養(yǎng)成自測血壓的習慣，密切留意自己的血壓變化。如有突然變化，要及時就醫(yī)，以免延誤病情。堅持用藥。日常服用擴張血管藥和降壓藥，應根據(jù)自己的病情或在必要時正確服用，不可自行服藥或者停藥。

3、避免晨練

適當鍛煉十分有利于心腦血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚氣溫低，專家建議老年人最好不要晨練，以免誘發(fā)心腦血管疾病突發(fā)。