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經(jīng)常有人會(huì)遇到這樣的一個(gè)問(wèn)題,就是在考試之前會(huì)失眠,中醫(yī)師承的考生可能會(huì)遇到,那么怎么辦呢?在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理撰文如下:
主要表現(xiàn)就是眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著。
應(yīng)對(duì)高招:做些別的事情轉(zhuǎn)移注意力,放松心情。如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),讀讀優(yōu)美的散文,散散步等。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。
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