據(jù)說產(chǎn)后3-6個月是減肥瘦身的黃金期！

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產(chǎn)后兩大原因導致容易發(fā)生產(chǎn)后肥胖：一是身體機能的改變：激素水平不斷變化，雌激素、孕激素下降，泌乳素和動情素上升，表現(xiàn)為新陳代謝的降低和脂肪代謝的紊亂，導致脂肪的大量存儲。二是生活習慣的突變，如孕期一人吃二人補，攝入過多；產(chǎn)后極少體力活動導致脂肪積存。

產(chǎn)后肥胖不及時減掉還可能變成不可逆性的肥胖。產(chǎn)后3-6個月是減肥瘦身的黃金期，這一階段新陳代謝高、生活習慣尚未定型，適合減重。而產(chǎn)后一年內若不及時進行體形回復，以后每年體重的增加大概1.5-2.5kg，5年后就會變成不可逆性的肥胖，容易引起高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病等。

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