科學(xué)坐月子產(chǎn)褥期要勞逸結(jié)合

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產(chǎn)后要多休息養(yǎng)好身體，但也要做到勞逸結(jié)合，合理安排作息時間，保證充分的休息時間，否則就會感覺疲倦、焦慮、精神抑郁，還會影響乳汁分泌?？蓽p少看書、看電視、看手機(jī)的時間，利用難得的時間休息。

自然分娩產(chǎn)后24小時可以隨意活動，并做產(chǎn)后保健操，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后6小時內(nèi)絕對臥床休息，第二天可在床邊活動，第三天或第四天逐漸增加活動量。

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