想要順利產(chǎn)下乖寶寶？五大招數(shù)來幫你！

女性分娩直接關(guān)系到母體和胎兒的健康，所以一定多加注意和小心做好充足的準(zhǔn)備！那么關(guān)于“想要順利產(chǎn)下乖寶寶？五大招數(shù)來幫你！”的問題大家都清楚嗎？今天小編就為大家講解一下，感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

▍正視分娩疼痛

順產(chǎn)的疼痛主要來自于宮縮，宮縮開始是不規(guī)律的，強(qiáng)度較弱，漸漸的會變得有規(guī)律，強(qiáng)度會越來越強(qiáng)，持續(xù)時間也會越來越長。宮縮時，你可能會有腰酸或排便感，每一次痛都是折磨，但每一次宮縮都是在為寶寶出生做準(zhǔn)備。分娩時，每個人疼痛感的強(qiáng)弱是不一樣的，每個媽媽都是這樣經(jīng)歷疼痛才迎來寶寶的，你要相信自己也能堅(jiān)強(qiáng)的挺過去。積極配合醫(yī)護(hù)人員的要求，該呼吸的時候呼吸，該用力的時候用力，定能順利產(chǎn)下寶寶。當(dāng)你見到寶寶的笑臉時，會覺得所有的疼痛都是值得的。

▍提前了解分娩征兆

有些孕媽媽因?yàn)椴恢?a href="http://m.cddzsc.cn/jibing/fenmian/" target="_blank" title="分娩" class="hotLink">分娩前的征兆，以至于臨產(chǎn)時手忙腳亂或耽誤去醫(yī)院的時間，因而，孕媽媽提前了解分娩的征兆是很有必要的。分娩的征兆表現(xiàn)為陣痛、宮縮、破水和見紅。

宮縮：臨近預(yù)產(chǎn)期時，腹部出現(xiàn)發(fā)緊的感覺，當(dāng)這種感覺轉(zhuǎn)為規(guī)律的下墜痛、腰部酸痛時，就應(yīng)去醫(yī)院檢查。

陣痛：臨近預(yù)產(chǎn)期，若腹部宮縮并出現(xiàn)一陣陣的腹痛時，孕媽媽應(yīng)計(jì)算陣痛間隔與持續(xù)時間，發(fā)現(xiàn)陣痛規(guī)律，應(yīng)告知家人，及時去醫(yī)院準(zhǔn)備生產(chǎn)。

見紅：臨近孕產(chǎn)期時，孕媽媽若發(fā)現(xiàn)陰道流出一些帶血的分泌物，就要做好去醫(yī)院的準(zhǔn)備了。

破水：宮縮頻率加強(qiáng)時，羊膜囊破后，會有羊水流出，此時要保持平臥，并及時去醫(yī)院。

▍保持充足的睡眠

很多孕媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期會變得焦慮不安，甚至失眠，這樣是不利于分娩的。臨近分娩，孕媽媽更要保持充足的睡眠，以保證分娩時精力充沛。臨近預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽要盡量減少外出或旅行，乖乖地呆在家里待產(chǎn)。但是，也不能整天臥床休息，適當(dāng)?shù)幕顒舆€是很有必要的，比如散步，可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。

▍提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包

到了孕晚期，你就可以開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包了，待產(chǎn)包里的物品比較瑣碎，孕媽媽不妨先列個清單再整理。這些物品主要包括：身份證、生育保險卡、病歷本及相關(guān)的檢查報告、奶粉、奶瓶、寶寶的衣服、包布、紙尿褲、毛巾、面盆、牙刷牙膏、產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾、大人衣服、巧克力等。準(zhǔn)備待產(chǎn)包的時候最好讓老公一起參與，在你生產(chǎn)時，老公才會更清楚地知道待產(chǎn)包里有哪些物品，方便取用。

▍提前掌握助產(chǎn)方式

雖然在你分娩的時候醫(yī)生通常會告訴你如何做，不過那時你可能已經(jīng)痛得聽不進(jìn)醫(yī)生的話了。因而，孕媽媽最好提前掌握助產(chǎn)方式，有這項(xiàng)技能傍身，分娩時也不至于太緊張，也能讓分娩過程更輕松更順利。

1、深呼吸。每次宮縮開始時深吸氣，直到這次宮縮結(jié)束才將氣呼出。

2、結(jié)合深呼吸做按摩。用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側(cè)按摩。

3、進(jìn)氣法。宮口全開后，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐

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