孕期躺著真能安胎嗎？

問：孕期躺著真能安胎嗎？

婦幼課堂回復(fù)：不是的，原因如下。

導(dǎo)致骨質(zhì)流失

如果孕婦長期臥床不運(yùn)動(dòng)，肌肉感受不到刺激，韌性就會(huì)逐漸變差，導(dǎo)致肌肉的代謝能力發(fā)生改變，所以孕媽力氣會(huì)變小，對(duì)分娩過程非常不利。另外，身體的骨骼長期得不到鍛煉，容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，產(chǎn)后更容易留下病根。所以孕期不能一直躺著床上，也要經(jīng)常下床運(yùn)動(dòng)一下，偶爾慢走或者做做瑜伽都可以，運(yùn)動(dòng)中最好穿上孕婦托腹褲，起到承托孕肚的效果，減輕孕媽壓力，而且柔軟有彈性的面料，孕媽穿著更舒適。

影響血液循環(huán)

由于胎兒的成長需要大量能量，所以孕婦的身體血液循環(huán)會(huì)變快，但是長期臥床休養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)的速度減慢，實(shí)際上是不利于胎兒發(fā)育的。身體的血液循環(huán)受到影響后，孕媽容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，所以孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比躺在床上的好處更多。除此之外，懷孕期間孕媽要換上哺乳內(nèi)衣，它比普通內(nèi)衣伸展度更高，而且沒有鋼圈的束縛，能夠促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，而且加高的側(cè)翼有效防止乳房下垂，是孕媽的不二選擇。

影響消化功能

懷孕期間，孕媽腸胃消化功能會(huì)變?nèi)?，再加上孕晚期胎兒的壓迫，胃部?huì)有嚴(yán)重的不適感，如果孕媽一直臥床休息，對(duì)腸道的擠壓就更加嚴(yán)重，很容易出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀。為了避免這種情況，孕期要合理安排運(yùn)動(dòng)與休息的時(shí)間，給身體補(bǔ)充水分和益生菌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕孕媽身體負(fù)擔(dān)。

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