2021年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試大綱公布了，都考哪些內(nèi)容呢？哪些是必須掌握的內(nèi)容呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師大綱必掌握內(nèi)容：學(xué)習(xí)負(fù)荷的評(píng)價(jià)及作息制度衛(wèi)生，希望對(duì)考生復(fù)習(xí)有所幫助，一個(gè)人看書(shū)很無(wú)聊，不如來(lái)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)聽(tīng)聽(tīng)老師講課，現(xiàn)在正值核心考點(diǎn)班團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠，原價(jià)680元，三人拼團(tuán)價(jià)：49.9元，點(diǎn)擊搶購(gòu)>

　　第2講　學(xué)習(xí)負(fù)荷的評(píng)價(jià)及作息制度衛(wèi)生

【考頻指數(shù)】★★★★

【考點(diǎn)精講】

1.疲勞，是在過(guò)強(qiáng)刺激或過(guò)長(zhǎng)的弱刺激作用下，大腦皮質(zhì)細(xì)胞功能的損耗超過(guò)其功能限度時(shí)所引起的一種保護(hù)性抑制現(xiàn)象。評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)疲勞的方法選用原則是：能直接反映大腦皮質(zhì)的功能狀況；能評(píng)定疲勞的不同階段，早期發(fā)現(xiàn)疲勞；便于現(xiàn)場(chǎng)使用，方法簡(jiǎn)單易行；符合受試者的年齡特征，不增加其腦力負(fù)擔(dān)。

2.《小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時(shí)間衛(wèi)生要求》（GB/T17223--2012）明確規(guī)定：

（1）一日學(xué)習(xí)時(shí)間：小學(xué)1～2年級(jí)不應(yīng)超過(guò)4小時(shí)，之后3～4年級(jí)、5～6年級(jí)、初中和高中，依次增加1個(gè)小時(shí)，分別為不超過(guò)5、6、7、8小時(shí)。

（2）課時(shí)安排：

①小學(xué)生上午4節(jié)課，下午1～2節(jié)，每節(jié)不超過(guò)40分鐘；

②中學(xué)生，上午4節(jié)，下午2～3節(jié)，每節(jié)不應(yīng)超過(guò)45分鐘。

③早讀、課外自習(xí)：小學(xué)1～2年級(jí)不應(yīng)安排早讀、不留書(shū)面家庭作業(yè)；

④小學(xué)3～4年級(jí)早讀不宜超過(guò)20分鐘，課外自習(xí)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)60分鐘；中學(xué)各年級(jí)早讀不宜超過(guò)30分鐘，課外自習(xí)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)90分鐘。

3.學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（GB/T17223—2012）要求：小學(xué)生每日睡眠時(shí)間不應(yīng)少于10小時(shí)，初中生不應(yīng)少于9小時(shí)；高中生不應(yīng)少于8小時(shí)。體質(zhì)虛弱、患病初愈的低年齡兒童每天應(yīng)保證10～11小時(shí)睡眠。

4.每日戶外活動(dòng)的時(shí)間（包括戶外的活動(dòng)、體育鍛煉、游戲、休息，徒步往返學(xué)校等）小學(xué)生不少于3～3.5小時(shí)，中學(xué)生不少于2～2.5小時(shí)；其中至少應(yīng)有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。

【進(jìn)階攻略】目前我國(guó)普遍采用的每節(jié)課時(shí)間小學(xué)是40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘。

【知識(shí)點(diǎn)隨手練】

一、A1型選擇題

1.根據(jù)不同年齡學(xué)生的有意注意時(shí)間，目前我國(guó)普遍采用的每節(jié)課時(shí)間是

A.小學(xué)20分鐘，中學(xué)30分鐘，大學(xué)40分鐘

B.小學(xué)30分鐘，中學(xué)35分鐘，大學(xué)40分鐘

C.小學(xué)40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘

D.小學(xué)45分鐘，中學(xué)50分鐘，大學(xué)60分鐘

E.小學(xué)45分鐘，中學(xué)50分鐘，大學(xué)90分鐘

2.中小學(xué)生每日戶外活動(dòng)時(shí)間（包括戶外的活動(dòng)、體育鍛煉、游戲、休息。徒步往返學(xué)校等）應(yīng)該為

A.小學(xué)生不少于2～2.5小時(shí)，中學(xué)生不少于1.5～2小時(shí)

B.小學(xué)生不少于2.5～3小時(shí)，中學(xué)生不少于2～2.5小時(shí)

C.小學(xué)生不少于3～3.5小時(shí)，中學(xué)生不少于2～2.5小時(shí)

D.小學(xué)生不少于4～4.5小時(shí)，中學(xué)生不少于3～3.5小時(shí)

E.小學(xué)生不少于5～5.5小時(shí)，中學(xué)生不少于4～4.5小時(shí)

3.對(duì)于普通中小學(xué)、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，教育部頒布的“學(xué)校體育工作條例”中有明確的規(guī)定。以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是

A.每天應(yīng)當(dāng)安排課間操

B.每周安排3次以上課外體育活動(dòng)

C.保證中學(xué)生每天至少有1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間

D.保證小學(xué)生每天有半小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間

E.飯前、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜組織劇烈運(yùn)動(dòng)

【知識(shí)點(diǎn)隨手練參考答案及解析】

一、A1型選擇題

1.【答案及解析】C。目前我國(guó)普遍采用的每節(jié)課時(shí)間小學(xué)是40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘。

2.【答案及解析】C。每日戶外活動(dòng)的時(shí)間（包括戶外的活動(dòng)、體育鍛煉、游戲、休息，徒步往返學(xué)校等）小學(xué)生不少于3～3.5小時(shí)，中學(xué)生不少于2～2.5小時(shí)；其中至少應(yīng)有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。

3.【答案及解析】D。學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每日戶外活動(dòng)的時(shí)間中，至少應(yīng)有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。

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