很多人的牙齒都有較大的牙縫，進食后多會出現食物嵌塞，如果不及時清理的話，食物會在牙縫間被細菌分解，腐敗變質，造成牙齒受侵蝕，牙齦出血紅腫、疼痛不適，以及口腔異味。而牙線恰恰是清理牙縫的好助手，有條件的話，應該像刷牙一樣，每餐后堅持使用。

　　牙線的使用方法：首先拉取出一段約20厘米長的牙線；將線頭兩端分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節(jié)上繞二至三圈，兩食指間的距離約5厘米；用大拇指或中指支撐將牙線拉直，引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫內，將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型，以增加接觸面積。然后上下左右緩和地刮動，清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫；同時帶出食物嵌渣；刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動而被帶出為止。

　　很多人喜歡使用牙簽，餐館也提供牙簽，牙簽似乎比牙線使用起來要簡便得多，但是，多數人使用牙簽時用力過大，插入牙間隙過深，這樣做的結果就是會損傷牙齦，造成牙齦進一步萎縮，形成更大的牙間隙。所以柔軟的牙線應該是清潔牙縫的首選。