刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，防止牙石的形成。同時(shí)通過刷牙給予牙周組織以適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳?，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，促進(jìn)牙周組織的新陳代謝作用，提高上皮的角化程度，增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力。刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病，特別是預(yù)防牙周病等，具有重要作用。

　　但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，會(huì)引起各種不良后果。如軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，并由此而引起的牙頸部過敏癥。在牙體硬組織方面所發(fā)生的主要損傷多為磨損及牙頸部楔狀缺損。刷牙方法很多；然而，沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。主要介紹3種刷牙的基本方法。

　?。ㄒ唬┧筋潉?dòng)法水平顫動(dòng)法是巴斯刷牙法（the Bass method）的別稱，或稱齦溝法。作為一種有效的清除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法，Bass法最為廣泛接受，因?yàn)檫@個(gè)部位對(duì)控制牙齦與牙周感染最為重要。

　　1.目的與適應(yīng)證 去除所有病人齦緣附近與齦溝內(nèi)的牙菌斑，特別是鄰間區(qū)，牙頸部與暴露的根面區(qū)，以及做過牙周手術(shù)的病人。

　　2.刷牙要領(lǐng)

　?。?）手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），雖然刷毛呈45°角，但通常對(duì)病人較容易和較安全的是先與牙長(zhǎng)軸平行，然后稍作旋轉(zhuǎn)，與齦緣呈45°角。

　?。?）刷毛角度 把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長(zhǎng)軸呈45°角。

　?。?）輕度加壓勿使刷毛屈曲 輕度加壓，使刷毛端進(jìn)入齦溝。

　?。?）顫動(dòng)牙刷 以短距離拂刷；來回顫動(dòng)牙刷，勿使毛端離開齦溝，至少顫動(dòng)10次。

　?。?）重新放置牙刷 將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意重疊放置。

　?。?）重復(fù)拂刷 在上、下頜牙弓的唇、舌面的每個(gè)部位重復(fù)拂刷。

　?。?）刷前牙的舌面、腭側(cè)面位置，將牙刷豎放在前牙舌、腭側(cè)牙面，使刷毛垂直并指向和進(jìn)入齦溝。

　　3.缺點(diǎn) 過度的刷牙可以使短距離拂刷變成為強(qiáng)力摩擦而損傷齦緣。

　?。ǘ┬D(zhuǎn)刷牙法與圓弧刷牙法旋轉(zhuǎn)刷牙法（the roll or rolling stroke method）

　　1.目的與適應(yīng)證 清潔牙齦，去除牙菌斑，不把重點(diǎn)放在齦溝。用于牙齦相對(duì)健康，組織外形正常，掌握齦溝方法困難的兒童，用旋轉(zhuǎn)方法作一般性清潔。開始牙刷，對(duì)難以掌握者應(yīng)有特別幫助。

　　2.刷牙要領(lǐng)

　?。?）手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。

　?。?）刷毛一側(cè)放在附著齦上，刷毛指向根尖，刷頭塑料部分與 平面呈平行水平，一般牙刷處于適當(dāng)高度。

　?。?）輕壓使刷毛屈曲，對(duì)準(zhǔn)牙齦輕壓刷毛一側(cè)，可見牙齦發(fā)白。

　?。?）在牙面上緩慢旋轉(zhuǎn)牙刷，手腕稍作轉(zhuǎn)動(dòng)，使牙刷旋轉(zhuǎn)，刷毛仍保持屈曲，順著牙外形緩慢旋轉(zhuǎn)，可清潔齦溝區(qū)；部分刷毛可到達(dá)鄰間隙。

　?。?）重新放置牙刷，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)5次以上。每個(gè)牙或每組牙反復(fù)旋轉(zhuǎn)至少5次以上，當(dāng)移動(dòng)牙刷至另一組牙時(shí)，用刷頭背面伸展頰部，注意刷毛端不在齦緣上拖拉。

　?。?）重疊拂刷，當(dāng)移動(dòng)牙刷至鄰位時(shí)，牙刷的位置要重疊。

　?。?）刷牙的舌側(cè)面或腭側(cè)面位置，用牙刷刷頭的豎窄方向，牙切端緊貼住刷毛根部，輕壓刷毛，直到刷毛倒伏于牙和牙齦上，上頜牙向下，下頜牙向上拉動(dòng)，洗刷牙面，至少反復(fù)5次。

　　3.缺點(diǎn) 開始刷牙時(shí)位置太高，可能損傷牙槽粘膜，刷牙時(shí)趨于較快轉(zhuǎn)動(dòng)而刷不到牙頸部1／3，牙刷毛端掠過這一部位而不是探入這個(gè)部位，還有牙鄰間部位，把牙刷毛端指向牙齦能產(chǎn)生點(diǎn)狀損傷。

　　圓弧刷牙法 是Fones刷牙法的別稱，這種方法最易為年幼兒童學(xué)習(xí)理解和掌握。牙刷刷毛軟，單絲直徑細(xì)。

　　刷牙要領(lǐng)是在閉頜下牙刷進(jìn)入頰間隙，刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū)，用較快，較寬的圓弧動(dòng)作，很少的壓力從上頜牙齦拖拉至下頜牙齦。前牙切斷對(duì)切端接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動(dòng)，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動(dòng)，由上頜牙弓到下頜牙弓。