在我們?nèi)粘Ｉ钪袃和逝职Y的發(fā)病率越來(lái)越高，兒童肥胖癥發(fā)病的原因有很多，常見(jiàn)的有活動(dòng)量過(guò)少、生活方式、環(huán)境因素、遺傳因素、喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣等等。那么，導(dǎo)致兒童肥胖的五大主要原因是什么？?jī)和逝謶?yīng)怎樣合理飲食？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特整理相關(guān)內(nèi)容如下：

1、活動(dòng)量過(guò)少：全球1/3的兒童缺乏運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|整理，這些兒童每天花費(fèi)數(shù)小時(shí)在電腦或者電視機(jī)前，長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)，造成脂肪堆積，形成兒童肥胖癥。兒童肥胖癥一旦形成，行動(dòng)不便，更不愿意進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。希望對(duì)大家的了解有幫助。

2、生活方式：久坐的生活方式是兒童肥胖癥發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。西方工業(yè)化國(guó)家久坐的生活方式，使兒童肥胖癥發(fā)生率上升。近10年來(lái)，這種生活方式也在我國(guó)蔓延，例如學(xué)齡兒童缺乏運(yùn)動(dòng)，每天放學(xué)后必須完成大量的課外作業(yè)，或有的孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視。

3、環(huán)境因素：環(huán)境因素影響兒童肥胖癥是很復(fù)雜的，包括社會(huì)因素、家庭文化水平、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、生活習(xí)慣、環(huán)境污染等和兒童肥胖癥的發(fā)生都有一定的關(guān)系。

4、遺傳因素：兒童肥胖癥一般認(rèn)為屬多基因遺傳，遺傳在其發(fā)病中起著一個(gè)易發(fā)的作用，兒童肥胖癥的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應(yīng)以及社會(huì)心理因素相互作用有關(guān)。

5、喂養(yǎng)方式及飲食習(xí)慣：喂養(yǎng)過(guò)度是兒童肥胖癥的物質(zhì)基礎(chǔ)。過(guò)食，使過(guò)剩的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存體內(nèi)造成兒童肥胖癥，而人體脂肪含量與食物中脂肪含量相關(guān)。嬰兒期兒童肥胖癥受出生體重、喂奶量和過(guò)早添加固體食品等影響。孕母懷孕后期攝食過(guò)多、體重增加過(guò)速或患糖尿病，會(huì)使胎兒體脂過(guò)多和出生時(shí)超重。

兒童肥胖應(yīng)怎樣合理飲食？

1、飲食治療的過(guò)程中，肥胖患兒的家里盡可能不要放零食，減少肥胖患兒看到食物的機(jī)會(huì)，以免激起食欲。

2、肥胖患兒宜選用熱量少、體積大的食物，以滿(mǎn)足患兒的食欲，不致引起饑餓的痛苦。如綠葉菜、蘿卜、豆腐等。肥胖患兒進(jìn)餐次數(shù)不宜過(guò)少，必要時(shí)，兩餐之間可供低熱量的點(diǎn)心。肥胖患兒每餐進(jìn)食的量應(yīng)合理。

3、肥胖患兒體重不宜驟減。最初控制體重增加，以后使體重逐漸下降。當(dāng)肥胖患兒降至該年齡正常值以上10%左右時(shí)，不再?lài)?yán)格限制飲食。

4、滿(mǎn)足肥胖患兒基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食構(gòu)成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質(zhì)供給能量占30%～35%，脂肪供給能量占20%～25%，碳水化合物供給能量占40%～45%。

5、由于肥胖患兒多年來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成了多食的習(xí)慣，如果在短期內(nèi)將他們的食量一下子減得過(guò)多，肥胖患兒可能難以接受，很容易中斷治療。所以，要在肥胖患兒原來(lái)食量的基礎(chǔ)上逐漸減量，半個(gè)月內(nèi)逐步過(guò)渡到處方規(guī)定的水平。

6、蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，所以肥胖患兒一定不能缺少。一般說(shuō)來(lái)，按照體重計(jì)算，每千克體重需要1-2克蛋白質(zhì)。脂肪的供應(yīng)應(yīng)該嚴(yán)格加以控制。肥胖患兒食品應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果、谷類(lèi)為主。為了使肥胖患兒不致于產(chǎn)生饑餓感，可以給他們吃一些熱量少、體積大的芹菜、白菜等。

兒童肥胖癥發(fā)病原因有很多，家長(zhǎng)在日常生活中對(duì)于兒童肥胖癥發(fā)病原因還需應(yīng)該多加了解，積極針對(duì)病因做好相關(guān)預(yù)防措施，可有效降低孩子患上兒童肥胖癥的機(jī)率。以上就是關(guān)于“兒童肥胖癥發(fā)病原因主要都有哪些”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對(duì)大家的了解有幫助。