哪些生活習(xí)慣可以預(yù)防感冒呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1、經(jīng)常洗手的習(xí)慣

大多數(shù)的感冒都是通過間接的軀體接觸被傳染上的，例如，一個患感冒的人，可以通過其鼻、手把感冒病原體傳播給他碰過的任何物體，感冒病原體可在這些物體上存活3小時以上，如果別人不小心又去碰這些物體，再用手擦鼻子或揉眼睛，就容易傳染上感冒了。

2、養(yǎng)成不用手擦鼻子或揉眼睛的習(xí)慣

據(jù)研究，人在1小時內(nèi)，至少有3次用手去碰自己的鼻子或眼睛。天天如此，就不經(jīng)意了，但卻為傳播感冒埋下了隱患。養(yǎng)成不用手摸鼻、眼的習(xí)慣，便可從中受益。

3、經(jīng)常開窗的習(xí)慣

保持室內(nèi)空氣流通有許多好處，對防感冒也很重要，空氣流通不暢的空間，尤其是辦公大樓或飛機(jī)艙、汽車?yán)锸亲钊菀讉鞑?a href="http://m.cddzsc.cn/jibing/ganmao/" target="_blank" title="感冒" class="hotLink">感冒的地方，因?yàn)檫@種密封的環(huán)境是感冒病原體最容易入侵而不容易離去的地方。家庭中，要養(yǎng)成每天定時開窗換氣的習(xí)慣。

4、主動喝水的習(xí)慣

多飲流質(zhì)多飲水有助于體內(nèi)病原微生物的排出，要盡量避免身體短暫性脫水。到口渴時再喝水，為時已晚了，要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，口不渴也要喝水。

5、用溫鹽水漱口的習(xí)慣

淡鹽開水對健康有許多好處，也可預(yù)防感冒。

6、抹布定期消毒的習(xí)慣

許多感冒都是在廚房里被傳染上的，最大的元兇便是不被人重視的抹布。它在那溫暖、潮濕的環(huán)境里最易滋生病原微生物，故需定期消毒，每周2—3次高溫煮燙。

7、適度運(yùn)動的習(xí)慣

適度運(yùn)動習(xí)慣，按時醒睡習(xí)慣，保持心境平和，對預(yù)防感冒起“打基礎(chǔ)”的保證作用。

以上就是“預(yù)防感冒關(guān)鍵在于這8個生活習(xí)慣！”的全部內(nèi)容了，如果您覺得這篇文章有所幫助，就趕快分享給身邊的朋友參考吧！