怎樣科學(xué)預(yù)防感冒？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1.洗手

感冒的病毒常潛伏在門把手、扶手、桌子、手機(jī)等物品上，我們觸摸后就會(huì)沾在手上。一般來說，每五分鐘，人就會(huì)無意識(shí)地摸一次臉，病毒就趁機(jī)進(jìn)入口鼻。最理想的狀態(tài)是觸摸物品前后都要洗手。

2.漱口

漱口可以沖走口腔黏膜上的感冒病毒。日本京都大學(xué)一項(xiàng)研究表明，不漱口者的感冒發(fā)病率是26%，用清水漱口者的發(fā)病率則降到了17%。

3.口罩

在人群中，戴口罩比不戴更好，N95口罩或醫(yī)用口罩效果更佳。

4.保暖

盡管在脖子上圍一條溫暖的圍巾（遮擋一下口鼻）并不能阻止病毒入侵，但能提高人體應(yīng)對(duì)病毒的能力。

除了上述方法，一些防感冒的偏方要慎用。服用板藍(lán)根、捂汗等方法并非人人適合；熏醋或在房間里放洋蔥等預(yù)防感冒的方法缺乏科學(xué)依據(jù)，不建議使用。

最后要提醒的是，特殊時(shí)期如果發(fā)現(xiàn)自己“感冒”了，最好在家中單獨(dú)住一間房間，出自己房門時(shí)戴口罩，同時(shí)提醒家人戴口罩。若一周左右癥狀沒有緩解，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

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