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骨質(zhì)疏松能治好嗎

1、在成年可以選擇一些運(yùn)動(dòng)，有助于骨量的維持。尤其是絕經(jīng)期的婦女，每周要堅(jiān)持三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體的鈣就會(huì)有所增加。運(yùn)動(dòng)過(guò)快的閉經(jīng)患者會(huì)導(dǎo)致骨量丟失加快。運(yùn)動(dòng)可以提高靈敏度，還有平衡能力。

2、良好的營(yíng)養(yǎng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。這些營(yíng)養(yǎng)包括維生素d，鈣，維生素c和蛋白質(zhì)。在兒童時(shí)就需要在飲食中攝入足夠的鈣，鈣會(huì)影響骨峰值的獲取。要盡量減少有骨質(zhì)疏松癥的患者，摔倒的幾率，還要減少髖骨骨折。

3、有效的藥物是可以阻止或者是治療骨質(zhì)疏松癥。這其中包括降鈣素，二磷鹽酸，激素的代替療法，選擇性的雌激素受體調(diào)節(jié)劑，這些藥物是可以用來(lái)阻止骨吸收，但是對(duì)骨形成的作用特別的小。

4、在接受治療，減少骨質(zhì)和骨質(zhì)疏松癥患者要在每一到兩年進(jìn)行一次骨質(zhì)疏松的復(fù)查。如果檢測(cè)到骨質(zhì)的更新指標(biāo)很高，這時(shí)藥物就應(yīng)該減量。如果再長(zhǎng)期預(yù)防骨量丟失，需要婦女在絕經(jīng)后就開始進(jìn)行雌激素的代替療法，而且要維持五年左右，能夠維持10到15年是最好。

女性骨質(zhì)疏松吃什么

1、在患上骨質(zhì)疏松時(shí)，可以多吃一些飲食來(lái)進(jìn)行緩解。多吃含鈣豐富的食品，例如豆制品，海帶，堅(jiān)果類的食品，例如開心果，核桃仁，豆腐絲，豆腐干，豆腐等，都是鈣的良好來(lái)源。

2、女性在絕經(jīng)之后很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以每天堅(jiān)持吃幾顆無(wú)花果可以補(bǔ)鈣，而且還可以在絕經(jīng)之后防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

3、牛奶中富含豐富的鈣以及維生素d是人體吸收最好的鈣來(lái)源，而且多喝牛奶也可以強(qiáng)健骨骼。女性在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)多喝一些牛奶也可以補(bǔ)鈣。

4、納豆中含有一些大豆異黃酮以及維生素k，這兩種元素相互作用就可以防止骨質(zhì)發(fā)生流失，而且能夠固定鈣，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

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