關(guān)于“妊娠紋也是挑人的,這4種孕媽想躲都很難!你中招沒?”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

妊娠紋到底是怎么回事？

妊娠紋的出現(xiàn)通常有兩點(diǎn)原因：

一個(gè)是由于真皮層撕裂，真皮是含有皮膚的結(jié)締組織，血管，油脂和汗腺，神經(jīng)，毛囊和其他結(jié)構(gòu)的內(nèi)層。簡(jiǎn)單來說，當(dāng)身體比皮膚生長(zhǎng)得快時(shí)，真皮就會(huì)撕裂。

孕期肚子的快速增大使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，導(dǎo)致腹部皮膚變薄變細(xì)，而出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

第二個(gè)因素目前有很多爭(zhēng)論，就是受到孕激素的影響，使更多的水進(jìn)入皮膚，從而放松膠原纖維之間的粘合，使皮膚在拉伸時(shí)更容易撕裂并形成妊娠紋。

妊娠紋也可能發(fā)生在腹部，也有可能發(fā)生在大腿，下背部，肩部，臀部和已施用局部皮質(zhì)類固醇的區(qū)域。

分娩后，粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，也就是妊娠紋。

通常情況下，妊娠紋在懷孕后期（6、7個(gè)月左右），才會(huì)變得比較明顯。也有一些孕媽從肚子開始變大時(shí)就已經(jīng)開始長(zhǎng)紋了。

大多數(shù)膚色較淺的女性往往會(huì)出現(xiàn)粉紅色的妊娠紋，而膚色較深的女性往往會(huì)產(chǎn)生比周圍皮膚輕的妊娠紋，這些都是正常的。

妊娠紋發(fā)展的三個(gè)階段：

第一階段：早期妊娠紋會(huì)呈現(xiàn)粉紅色，可能會(huì)伴隨一些發(fā)癢現(xiàn)象。妊娠紋周圍的皮膚也可能看起來“扁平”和“薄”。

第二階段：漸漸地，妊娠紋的長(zhǎng)度和寬度會(huì)變大，變成紅色或紫色。

第三階段：一旦妊娠紋成熟，它們就會(huì)失去紅色/粉紅色。在懷孕后的幾個(gè)月里，它們會(huì)開始褪色，變成淡白色或銀色。它們也可能看起來略微凹陷并且形狀或長(zhǎng)度不規(guī)則。

哪類孕媽更容易長(zhǎng)妊娠紋？

01

受遺傳影響的孕媽

研究證明，妊娠紋是會(huì)遺傳的。如果孕媽的媽媽或者姥姥姐妹等就有妊娠紋，孕媽就很有可能遺傳到了這一點(diǎn)，也逃不過妊娠紋的困擾了。

02

孕期體重增加過多的孕媽

因?yàn)槿焉锛y的產(chǎn)生和皮膚的物理延伸有關(guān)，而在孕期體重增加過多就會(huì)導(dǎo)致身體變胖，皮膚自然就會(huì)處于一個(gè)高強(qiáng)度的拉伸狀態(tài)而導(dǎo)致真皮撕裂，最終產(chǎn)生妊娠紋。

而體重增加的多少不能單純以“長(zhǎng)肉”來衡量，還要看孕媽在懷孕前屬于什么體型，再結(jié)合孕期增加的體重，才能知道自己是不是孕期體重增加的太多了。

通常來說，孕前標(biāo)準(zhǔn)體重的女性（BMI值在18.5-24.9之間），孕期體重增加11-16公斤屬于正常值。

而孕前體重就偏瘦的女性（BMI值小于18.5），孕期體重增加12.5-18公斤屬于正常值。

而體重本來就偏重的女性（BMI值在25-29.9之間），孕期體重增加7-11.5公斤即可。

BMI計(jì)算方法：體重（kg）/（身高*身高）<m>

正常孕婦懷孕頭3個(gè)月，體重每月增加0.5公斤左右；此后，體重每月增加不宜超過2公斤，而且一周不要超過0.5公斤；妊娠7～8月時(shí)，體重增長(zhǎng)速度開始逐漸放慢。

孕媽們可以根據(jù)上面的數(shù)值和規(guī)律，看看自己的增加的體重有沒有超標(biāo)吧。

02

孕媽頭胎年齡較小

和我們想象的不同，越早生孩子反而越容易有妊娠紋，明明年輕的皮膚抗拉能力和恢復(fù)能力應(yīng)該更強(qiáng)才對(duì)！

但研究顯示，20歲以下的孕媽發(fā)生妊娠紋的比例近90%，30歲以上發(fā)生妊娠紋的比例不到1/3。

04

懷有多胞胎的孕媽

這個(gè)道理不言而喻，因?yàn)槭嵌喟?，孕媽的肚子肯定更大一些，而這樣對(duì)真皮層的撕扯就會(huì)更加嚴(yán)重，自然就增大了妊娠紋發(fā)生的概率。

怎樣預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生？

盡管妊娠紋的發(fā)生率比較高，但實(shí)際卻并沒有達(dá)到網(wǎng)傳的80%。仍然有一部分孕媽可以免受妊娠紋的困擾，雖然不能做到100%，但孕媽們還是可以通過一些手段來預(yù)防并降低妊娠紋出現(xiàn)的概率。

1、飲食調(diào)整

日常飲食要注意多吃含有豐富維生素E、維生素C、鋅和二氧化硅的食物，有助于形成膠原蛋白，來保持皮膚緊致增長(zhǎng)。維生素C也是一種重要的抗氧化劑，有助于保護(hù)組織免受損害。

同時(shí)，維生素B2（核黃素）和B3（煙酸）也被認(rèn)為有助于促進(jìn)和保持健康的皮膚。

2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，使皮膚保持彈性，并在肌肉生長(zhǎng)時(shí)更加舒展。這種改善的循環(huán)也減少了妊娠期靜脈曲張和踝關(guān)節(jié)腫脹的可能性。

除此之外，減少情緒波動(dòng)，改善睡眠，早睡早起對(duì)于預(yù)防妊娠紋的發(fā)生也是有幫助的。

3、保持皮膚的柔軟、彈性

除了確保通過食用正確的食物和進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng)來保持皮膚的柔軟之外，還可以在孕期涂一些乳霜等，以最大限度地提高皮膚的彈性。

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