編輯推薦
考試輔導(dǎo)
這些小妙招或解決失眠問題！開來一起看看吧。
●回到家或者宿舍可以放一喜歡的音樂可以放松心情；
●每天晚上回家后，不要再想白天遇到的不開心的；
●每天睡前喝一杯熱牛奶；
●晚上盡量少吃油膩東西，減少食物對腸胃的負(fù)擔(dān)；
●每天睡前半個(gè)小時(shí)，停止玩手機(jī)或者看電腦，培養(yǎng)睡意。
京公網(wǎng)安備11010802020153號
掃一掃立即下載
