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1.入睡難

躺在床上，超過30分鐘不能入睡。

2.早醒

每天早上四五點(diǎn)就醒了，但是又并不存在入睡困難。比如，有的人晚上11點(diǎn)睡，一般來說是早上7點(diǎn)醒，但是忽然變成5點(diǎn)就醒，之后再無睡意，只能放任自流進(jìn)入一種不安定與不滿意的睡眠狀態(tài)。這也屬于失眠的情況之一。

3.日間功能障礙

晚上睡不好，白天疲勞犯困、全身不適、注意力不能集中、學(xué)習(xí)工作或者視力能力下降、情緒波動(dòng)容易發(fā)火。

實(shí)際上，我們的睡眠時(shí)間是一個(gè)最自然的生理現(xiàn)象，它跟我們吃飯一樣，比如，有人一頓吃兩三個(gè)饅頭，有人一頓吃半個(gè)饅頭，都是正常的。睡眠也是這樣，有人睡八九個(gè)小時(shí)，有人睡十個(gè)小時(shí)，也有人睡三四個(gè)小時(shí)，四五個(gè)小時(shí)就夠的。

日間功能障礙正不正常，和睡眠時(shí)間長(zhǎng)短無關(guān)，主要看第二天早晨起來，體力、精神、 情緒 、心情、 記憶、飲食 、行為這些表現(xiàn)正不正常。如果早上起來精神差，心情也不太好，事兒也不想干，飯也不想吃，覺得精力不濟(jì)，這就是我們所說的日間功能障礙。

4.多夢(mèng)

首先來說，做夢(mèng)本身是一件好事兒，如果有人不能做夢(mèng)，則意味著很有可能患上了阿爾茲海默癥和帕金森等疾病。所以適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)是正常的，但是每天都做夢(mèng)，每天都能被夢(mèng)驚醒，并且再也睡不著了，這樣超過三次，就算是失眠。

5.睡覺淺

外界的聲音和光線，會(huì)對(duì)睡眠有非常大的影響，這也是失眠的一種。

符合以上五種癥狀中的任何一種，每周至少發(fā)生三次以上，并且延續(xù)了三個(gè)月，就算是失眠癥。

一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、食用精神藥物或其他藥物等因素也容易引發(fā)失眠，這些原因造成的失眠與失眠癥有本質(zhì)的區(qū)別。

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