其實(shí)現(xiàn)在又很多的疾病都是可防不可治的，比如說(shuō)腰椎間盤(pán)突出癥等到發(fā)病以后再想治愈就非常困難了，所以我們應(yīng)該做的就是在疾病還沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候做好相關(guān)預(yù)防工作，腰椎間盤(pán)突出這樣的慢性疾病一旦發(fā)生卻是危害性比較嚴(yán)重，所以我們有必要都去了解相關(guān)的常識(shí)，幫助人們積極的預(yù)防和治療，爭(zhēng)取使人們真正有效的遠(yuǎn)離腰椎間盤(pán)突出疾病擺脫困擾，一起來(lái)了解腰椎間盤(pán)突出疾病預(yù)防措施有什么？

（一）脊柱結(jié)構(gòu)：脊柱畸形，包括脊椎的對(duì)稱(chēng)或者不對(duì)稱(chēng)的移行椎，脊柱側(cè)彎；脊柱生理彎曲度變直誘發(fā)的脊柱生理曲度變直。

（二）生理因素：

1、年齡腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病率在中年30-50歲最高。

2、身高男性超過(guò)1.8M，女性超過(guò)1.7M及較大的腰椎指數(shù)和肥胖時(shí)，腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病率高。

3、性別腰椎間盤(pán)突出男性多于女性，約為2：1.

（三）種族遺傳：印地安人，愛(ài)基斯摩人、非洲黑人發(fā)病率較其他民族明顯低。

（四）職業(yè)因素：一組57000人的職業(yè)調(diào)查，以下職業(yè)者發(fā)病率高：長(zhǎng)期坐辦公室伏案工作者、司機(jī)、從事長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)者、長(zhǎng)期負(fù)重者、長(zhǎng)期站立者。

（五）外傷因素：1、急性損傷：如腰扭傷，椎體滑脫，脊柱，椎體壓縮等。2、運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)與腰椎間盤(pán)的退變有關(guān)。3、腰穿：一種醫(yī)療手段，常由于手術(shù)麻醉、抽取腦脊液檢查、椎管內(nèi)造影檢查等。

（六）吸煙因素：腰椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)依靠椎間盤(pán)周?chē)芴峁?，椎間盤(pán)是一種缺少血液供應(yīng)的組織，通往椎間盤(pán)的血管極小，煙內(nèi)尼古丁會(huì)使血管收縮，減少腰椎間盤(pán)的血液供應(yīng)，使椎間盤(pán)退變。

（七）其他疾?。河行┘膊?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加劇，影響腰椎間盤(pán)而導(dǎo)致椎間盤(pán)退變，最常見(jiàn)的如糖尿病。

（八）妊娠階段：懷孕是導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)原因之一，LABAN在調(diào)查49760列分娩后婦女，發(fā)病率為1萬(wàn)。且多發(fā)于多次妊娠的女性。懷孕時(shí)候的腰部負(fù)荷增大是主要原因。

如果我們是長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作人員的話，就應(yīng)該為了自己的身體健康經(jīng)常性的起身活動(dòng)一下，這樣能夠防止腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生，相信我們?cè)谡J(rèn)真的看完小編的講述之后也有了新的了解，希望了解了這些預(yù)防措施在以后我們能夠做好積極的預(yù)防工作，避免腰椎間盤(pán)突出疾病發(fā)生，避免一些健康的危害。