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腰腿痛坐臥不安,一文讀懂腰腿痛原因及自我調(diào)理方法

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中醫(yī)解析腰腿痛病因

1、感受外邪

《靈樞?百病始生篇》曰:「虛邪之中人,傳舍四肢則肢節(jié)通,腰脊乃強(qiáng)?!?/p>

所謂虛邪,為正氣虛而感受的六淫之邪。老年人正氣自虛,衛(wèi)陽不足,外邪人內(nèi),經(jīng)氣不通,故容易產(chǎn)生腰腿痛。

2、閃挫墜墮

用力不當(dāng),屏氣閃挫,強(qiáng)力舉重,暴力扭轉(zhuǎn),或墜墮跌撲均可損傷經(jīng)脈,導(dǎo)致氣血阻滯,氣滯血淤而產(chǎn)生腰腿痛。

3、勞傷腎氣

年老體虛,或久病氣虛,或先天稟賦不足,或房事不節(jié),勞役傷氣,以致腎氣虧耗,無以濡養(yǎng)筋脈而產(chǎn)生腰腿痛。

臨床表現(xiàn)

以腰部疼痛為主要表現(xiàn)。疼痛在腰脊正中部,為督脈病癥;疼痛部位在腰脊兩側(cè),為足太陽經(jīng)病癥。(腰椎X 光片及CT、婦科相關(guān)檢查有助于本病的診斷。)

1、寒濕腰痛

腰部有受寒史,天氣變化或陰雨風(fēng)冷時加重,腰部冷痛重著、酸麻,或拘攣不可俯仰,或疼痛連及下肢。

2、瘀血腰痛

腰部有勞損或陳傷史,晨起、勞累、久坐時加重,腰部兩側(cè)肌肉觸之有僵硬感,痛處固定不移。

3、腎虛腰痛

起病緩慢,腰部隱隱作痛(以酸痛為主),乏力易倦,脈細(xì)。

治療方法

▌基本治療原則

治則:寒濕腰痛溫經(jīng)散寒;瘀血腰痛活血化瘀,均針灸并用,瀉法;腎虛腰痛益腎壯腰,針灸并用,補(bǔ)法。

處方:以足太陽膀胱經(jīng)腧穴為主。

如:委中、腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)、阿是穴

方義:委中是腰背足太陽經(jīng)兩分支在腘窩的匯合點(diǎn),「腰背委中求」,可疏調(diào)腰背部經(jīng)脈之氣血;腰為腎之府,腎俞可壯腰益腎;大腸俞、腰陽關(guān)、阿是穴可疏通局部經(jīng)脈、絡(luò)脈及經(jīng)筋之氣血,通經(jīng)止痛。

加減:寒濕腰痛加灸大椎溫陽散寒;瘀血腰痛加膈俞活血化瘀;腎虛腰痛加灸命門益腎壯腰。

操作:諸穴均常規(guī)操作;腎虛腰痛者,命門穴以隔附子灸法為佳。

▌淺刺針主要治法

1、主穴:阿是穴

【診斷要點(diǎn)】腰痛重著,痛連臀國,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重;苔白膩,脈沉遲緩。

【選穴】命門、大腸俞、陰陵泉、委中

2、濕熱腰痛

【診斷要點(diǎn)】腰痛,痛處灼熱感,熱天或雨天加重,活動后可減輕,小便短赤;苔黃膩,脈濡數(shù)或弦數(shù)。

【選穴】陰陵泉、三陰交、委中

3、瘀血腰痛

【診斷要點(diǎn)】有腰部外傷史,腰痛如刺,痛處固定拒按,日輕夜重,轉(zhuǎn)側(cè)不利;舌紫暗或有瘀斑,脈沉澀。

【選穴】命門、委中、膈俞、血海

4、腎虛腰痛

【診斷要點(diǎn)】腰痛酸軟,喜揉喜按,反復(fù)發(fā)作,遇勞則甚,雙膝無力,陽虛則手足不溫,腰背少腹冷痛,少氣乏力,舌淡脈沉細(xì);陰虛則五心煩熱,口干咽燥,失眠健忘耳鳴,舌嫩紅脈弦細(xì)數(shù)。

【選穴】腎俞、太溪、腰陽關(guān)、委中

腎陽虛:關(guān)元、氣海

腎陰虛:絕骨、照海

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