老司機發(fā)車,教你如何緩解暈車,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)資料分享如下,供大家參考。
引起暈車的原因
1、個人自身體質(zhì)較差;
2、睡眠質(zhì)量較差;
3、處于飽腹或饑餓狀態(tài);
4、患有某些耳部疾?。?/p>
5、車內(nèi)封閉或有異味等。
暈車族應(yīng)提前做好各方面的準備
首先,出行前要注意飲食清淡,不要吃油膩的食物,也不可過飽;
其次,睡好覺,保持充足的睡眠,并保持愉悅的心情。
除此之外,環(huán)球時報指出,出行前要提前備好暈車藥物,如乘暈寧、胃復(fù)安、藿香正氣液等,可在乘車半小時前服用——需要注意的是,患有高血壓、甲亢、心悸的病人忌用乘暈寧,駕駛員、機械操作人員及高空作業(yè)者,在工作時間也不宜服用。如果是自駕游要盡量保持車內(nèi)通風(fēng)。自備風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴處,也有一定的緩解作用。此外,還可以通過按壓穴位臨時緩解癥狀,主要按壓內(nèi)關(guān)穴(手腕手掌面的橫紋正中上約2厘米,在兩根筋腱中央凹陷)和合谷穴(手背大拇指和食指之間合攏時隆起的最高處),可以用手指交替按壓,能非常好地緩解頭暈及惡心嘔吐反應(yīng)。
高空飛行時人體會受到氣壓影響
(圖片來源:新華網(wǎng))
生命時報指出,在乘坐飛機時,眩暈者做到以下幾點可緩解癥狀。旅途前不可飽腹,在飛行過程中,由于受到高空氣壓的影響,處于飽腹狀態(tài)的人容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng),加重腸胃負擔(dān)。為分散注意力,可以聽聽音樂或欣賞窗外的風(fēng)景。乘坐飛機要選擇靠前一些中間的座位,旅途前要有充足的睡眠,睡眠不足易引起腦部缺氧,從而出現(xiàn)頭暈癥狀。
緩解暈車的方法同樣適用于暈船者,另外暈船可能是由于嗅到刺激的腥味引起的,因此可到甲板上吹吹風(fēng)。處于疲憊狀態(tài)時也會容易暈船,所以乘船前一定要休息好,保持良好的精神狀態(tài)。
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