1.避免吸煙、飲酒和嚼檳榔  大量研究表明，在致癌因素中，煙草是最大的癌癥誘發(fā)物，故吸煙是最危險的不良習(xí)慣。因此我國口腔癌的一級預(yù)防應(yīng)著重從吸煙與飲酒的危害性方面進行教育，改變吸煙、飲酒的習(xí)慣；鼓勵公眾不要染上吸煙習(xí)慣；已吸煙者最好戒煙，已吸煙而不能戒煙者，起碼要減少用量。印度的一級預(yù)防規(guī)劃實施后，明顯地減少了用煙量，結(jié)果口腔黏膜白斑逆轉(zhuǎn)率很高。此外，還應(yīng)立法，限制煙的生產(chǎn)、進口、銷售和使用，使人們認(rèn)識吸煙對健康的危害，提高煙草產(chǎn)品價格與稅收，改變產(chǎn)品，減少焦油、尼古丁和其他致癌物質(zhì)含量等措施。酒與惡性腫瘤之間的關(guān)系，主要表現(xiàn)在口腔、咽、喉與食管癌上，酒中乙醇含量愈高，致癌的危險性就愈高。1981年有學(xué)者報告飲啤酒和葡萄酒致癌的危險性并不比烈性酒少，因為一般啤酒飲量大。避免嚼檳榔，特別是在檳榔中混有煙草與石灰時致癌危險性較大。

　　2.注意對光輻射的防護  防止長時間直接日照。下唇光照機會比上唇多，95%唇紅部癌在下唇。

　　3.平衡飲食減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

　　4.不飲過熱的飲料不食過熱食品，避免刺激口腔黏膜組織。

　　5.避免不良刺激及時調(diào)磨義齒銳利邊緣，防止對軟組織摩擦、壓迫和創(chuàng)傷。

　　6.保持良好的口腔衛(wèi)生拔除殘根、殘冠，及時調(diào)磨牙的銳利牙尖，以免反復(fù)咬頰、咬舌。

　　7.提高公眾對口腔癌警告標(biāo)志的認(rèn)識提高其認(rèn)識以便加以警惕，及早就醫(yī)?？谇话┑木鏄?biāo)志如下：①口腔內(nèi)的潰瘍，2周以上尚未愈合；②口腔黏膜有白色、紅色和發(fā)暗的斑；③口腔與頸部有不正常的腫脹和淋巴結(jié)腫大；④口腔反復(fù)出血，出血原因不明；⑤面部、口腔、咽部和頸部有不明原因的麻木與疼痛。

　　8.定期口腔檢查  定期檢查是為了早期發(fā)現(xiàn)并提高早期治療率，一般有較長的存活期和較好的生命質(zhì)量。如果癌瘤在2cm，同時無轉(zhuǎn)移，就大大增加5年生存率，如果癌瘤在2cm或以下，5年生存率提高2倍，1cm或以下，5年生存率提高3倍，故早發(fā)現(xiàn)、早治療對降低口腔癌的死亡率是十分有意義的。