?、偬岣哒J識，懂得心理老化的危險性，要培養(yǎng)樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產(chǎn)生老驥伏櫪的行為。

　?、跇淞⒎e極人生態(tài)度。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角，悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以作出有益的貢獻。“浮生如夢”的消極人生態(tài)度，容易導致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標，醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活貧乏蒼白，枯萎乏味。

　?、矍趭^好學，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。

　?、苌朴诎炎约旱那榫w調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

　?、萦肋h對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動不止。

　?、挢S富生活內(nèi)容，培養(yǎng)多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。

　?、呓?jīng)常動手，活動身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。

　　⑧最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存”。