近期氣溫下降，天氣干燥。您家孩子最近有沒(méi)有出現(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干的冬燥現(xiàn)象呢？

寒冷時(shí)節(jié)，孩子進(jìn)食的溫?zé)崾澄镌龆?，而冬天?yáng)氣潛藏體內(nèi)，易造成體內(nèi)熱氣蘊(yùn)結(jié)。體內(nèi)的熱氣無(wú)法散發(fā)，脾胃氣機(jī)就容易郁結(jié)，引發(fā)內(nèi)火，損傷陰液，所以了出現(xiàn)口干舌燥、大便偏硬、手足心熱的情況。下面就給大家推薦一道潤(rùn)肺降燥的小吊梨湯。

溫潤(rùn)清甜 生津養(yǎng)肺

小吊梨湯發(fā)源于北京，舊時(shí)許多人喜歡去戲院聽(tīng)京劇，看到精彩之處常要大聲叫好，一場(chǎng)戲下來(lái)，不僅角兒唱得口干舌燥，投入的觀眾也會(huì)喊得喉嚨沙啞。此時(shí)，戲院門(mén)口的小吊梨湯便成了最受歡迎的飲料，喝上一碗，清嗓潤(rùn)肺，喉嚨馬上就舒服了。那時(shí)是以銅制提吊作為稱(chēng)量梨湯的器物，一吊為一壺，半吊為半壺，所以稱(chēng)作小吊梨湯。下面便向大家介紹這碗溫潤(rùn)清甜的小吊梨湯到底是怎么做出來(lái)的。

材料：雪梨1個(gè)，銀耳半朵，烏梅2粒，冰糖10g，枸杞5g，去核紅棗1個(gè)。

做法：雪梨清洗干凈去皮（梨皮保留），梨肉切成小塊備用。銀耳提前用清水泡發(fā)，撕成小朵，再用煮開(kāi)的熱水浸泡，蓋上蓋子燜10分鐘出膠備用。將備好的銀耳（連同泡銀耳的熱水）、梨肉、梨皮、烏梅、紅棗、冰糖一起放入鍋中，加入600ml清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘。最后加入枸杞，稍煮或關(guān)火燜10分鐘即可。

服法：適合2歲以上消化功能較好的孩子，每周可選1~2天少量、多次代水飲用，也可吃少量梨子和銀耳。

功效：滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳。中醫(yī)認(rèn)為，雪梨味甘、微酸，性涼，歸肺、胃經(jīng)，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效；冰糖味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺的功效；再加上銀耳，味甘淡，性平，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺的功效；烏梅味甘酸，性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，更是斂肺生津的良藥。

若僅用冰糖燉雪梨，對(duì)熱咳的孩子有較好的調(diào)養(yǎng)作用，但是其性偏寒涼，虛寒體質(zhì)的孩子不適宜食用。所以小吊梨湯中加入了枸杞、紅棗同煮，則整體更加平和，普遍適合孩子飲用。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效；紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神的功效。

整體來(lái)看，小吊梨湯具有滋陰生津的功效，且性質(zhì)平和，孩子冬天出現(xiàn)皮膚干燥、口舌干熱、咽喉干痛時(shí)，喝一碗小吊梨湯就是不錯(cuò)的選擇。平時(shí)體質(zhì)偏陰虛，容易上火的孩子也可作為保健飲用。不僅孩子，全家均可食用。

梨皮莫丟 大有用處

家長(zhǎng)在給孩子煮梨湯時(shí)，通常都會(huì)將梨皮削去丟掉。其實(shí)，梨皮大有用處。中醫(yī)認(rèn)為，梨皮性涼，味甘澀，歸肺、心、腎、大腸經(jīng)，具有清心潤(rùn)肺、降火生津的功效。如孩子出現(xiàn)肝火過(guò)旺，甚至引起肺熱咳嗽時(shí)，適宜服用桑杏湯，其中就有梨皮。下面就向大家介紹這道清宣涼潤(rùn)的桑杏湯如何制作，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

材料：桑葉9g，北杏仁5g，沙參9g，浙貝母9g，梔子皮5g，淡豆豉5g，梨皮9g。

做法：上述材料下鍋，加1000ml水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘即可。

功效：清肝潤(rùn)肺，養(yǎng)陰清熱，解表宣郁。

服法：3歲以上對(duì)證者可少量、多次分服。蠶豆病可服。

桑杏湯中的梨皮以在藥店購(gòu)買(mǎi)的炮制好的梨皮為佳，如沒(méi)有也可以直接用現(xiàn)削的梨皮代替。

學(xué)習(xí)公共營(yíng)養(yǎng)師,不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預(yù)案，還可以技能變現(xiàn)，從事此行業(yè)。了解更多詳情請(qǐng)點(diǎn)擊下圖。

（點(diǎn)擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“寶寶咽喉干痛，來(lái)碗小吊梨湯！梨皮也別丟掉哦～”全部?jī)?nèi)容，想了解更多公共營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有17年，專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育，已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。