孕期乳房護(hù)理：

懷孕了如何護(hù)理你的乳房？乳房階段不同，護(hù)理方法也大不一樣，下面我們一起來看看。

孕期中，乳房會(huì)逐漸發(fā)育長大，對(duì)內(nèi)衣的要求和護(hù)理方法都不盡相同，所以，各階段都有相應(yīng)的護(hù)理策略。

懷孕早期（6周~5個(gè)月）

懷孕早期，乳房逐漸開始脹大，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會(huì)漸漸變大，乳暈顏色由于色素沉淀的增加而日益加深。準(zhǔn)媽媽開始能夠感到乳房的不適：發(fā)脹、有刺痛感或者觸摸時(shí)感到疼痛，走路時(shí)也能感到有些沉重。這時(shí)，孕婦可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

這個(gè)階段，孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產(chǎn)生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。在睡覺或休息的時(shí)候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

懷孕中期（5個(gè)月~8個(gè)月）

懷孕5個(gè)月時(shí)開始，乳房會(huì)持續(xù)增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開始出現(xiàn)，這會(huì)給產(chǎn)后哺乳帶來極大的困難。正常的乳頭為圓柱狀，凸出在乳房表面，如果乳頭內(nèi)陷，孕婦應(yīng)在懷孕中期開始糾正，及時(shí)改善情況。

首先，保持清潔?？梢悦刻煊脺厮透蓛舻拿聿料慈轭^一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物結(jié)痂擦洗干凈，然后可以在乳頭表面擦一點(diǎn)嬰兒油，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性和接受刺激的能力。

其次，按摩糾正。把兩個(gè)大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起后，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時(shí)，應(yīng)先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

第三，胸罩的尺碼大約增加了一個(gè)或以上尺碼，應(yīng)該及時(shí)更換。

懷孕晚期（8個(gè)月~生產(chǎn)）

懷孕晚期，也就是從懷孕8個(gè)月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時(shí)候的護(hù)理，除了正常的清潔外，還可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩。

方法一：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈。然后改變位置，重復(fù)上面的動(dòng)作。

方法二：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳頭，先向左，再向右輕輕扭動(dòng)乳頭。

孕期乳房各階段呵護(hù)策略：

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側(cè)提和軟鋼托的胸罩，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時(shí)可以選用乳墊來保護(hù)。

孕婦朋友們要注意，在進(jìn)行乳房按摩時(shí)，一定用力要適當(dāng)，因?yàn)榕缘娜榉浚绕涫侨轭^是非常敏感的部位，護(hù)理不當(dāng)易引起宮縮。

溫馨提示：孕期乳房護(hù)理一定要得當(dāng)，這樣才能讓你的乳房不受傷，安然度過孕期。