番石榴為什么健康

2014-12-03 20:23 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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番石榴為什么健康：

番石榴是一種少見的熱帶水果，它味道微酸，但當(dāng)你吃到里面的時(shí)候，甜味又會(huì)漸漸加強(qiáng)。

為什么健康：番石榴含有番茄紅素的濃度比其他任何植物食品（包括番茄和西瓜）更高——番茄紅素是一種能對(duì)抗前列腺癌的抗氧化物。

一個(gè)番石榴含有688毫克的鉀，這要比一個(gè)中等大小香蕉所含的鉀高出63%.另外，番石榴可能是膳食纖維含量最高的食物：每杯番石榴中所含的纖維大概是9g.

怎么吃：整個(gè)吃，從皮到籽都能吃，而且都富有營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理。番石榴的外皮含有的維生素C比一個(gè)橘子的新鮮果肉還要多。

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