大學生如何做好心理準備

一年一度的高考結束了，成千上萬的莘莘學子就要走出家門、跨進大學，走出家門的一小步，意味著成長的一大步，無論對父母還是孩子，都是重大的歷史性轉折，那么，我們應該如何做好準備呢？   　　父母：克服分離的焦慮，該放手時且放手
　　父母在做好分離的同時，要注意讓孩子培養(yǎng)獨立的觀念，讓孩子自主和對自己負責，調動他們的主觀能動性，給他們充分的成長空間，要與孩子在充分討論的基礎上，將抉擇權交給孩子，使孩子從依賴父母的“家庭人”成為自立的“社會人”。
　　孩子大了，個子也長高了，我們不能再俯視他們了，常常地，我們還要“仰視”他們。為此家長要改變以往的交談模式，變“你要……”為“你認為……”。給孩子充分的信任，讓孩子從心理上引起認同和共鳴，從而內化為自己的行為。
　　學生：了解大學生面臨的客觀現(xiàn)狀
　　（一）環(huán)境變遷易引發(fā)適應不良。
　　生活環(huán)境的變遷對新生是一個不小的挑戰(zhàn)。這種變化的主要方面就是要自己獨立生活，應付一切生活瑣事。
　?。ǘW業(yè)期待需接受大學的考驗。
　　許多學生在中學時代確立自己的學習優(yōu)勢，有著較高的學業(yè)期待。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，導致學業(yè)成績不理想以致學業(yè)失敗，影響學生的心理健康。
　?。ㄈ┲亟M新的人際關系需要良好的個性和心理素質。
　　進入大學，來自不同地域、不同教育背景、不同經濟狀況，帶著各自的生活習慣與學業(yè)期待的同學走到一起，這就需要重新確立人際關系。這一過程的進展將對整個大學生活產生非常大的影響。因此，應該讓即將進入大學的學生知曉大學生心理健康標準，維護心理健康。
　　1、能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲。
　　2、能保持正確的自我意識，接納自我。
　　3、能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境。
　　4、能保持和諧的人際關系，樂于交往。
　　5、能保持完整統(tǒng)一的人格品質。
　　6、能保持良好的環(huán)境適應能力，包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。
　　7、心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。