生孩子是一件大事，對于產(chǎn)檢正常的準媽媽來講，為了寶寶更健康、更利于喂養(yǎng)，順產(chǎn)分娩是最好的。但是，順產(chǎn)需要消耗女性很大的體力，分娩之后需要進行飲食調理。那么，順產(chǎn)分娩后吃什么好呢?相信很多孕媽媽都想了解一下，下面就讓婦產(chǎn)科專家來為大家詳細講解一下吧。

月子里吃的東西要符合以下準則喲：

1.剛生完孩子的頭三天，月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶水有可能會堵在乳房中出不來，加上此時寶寶吃得又少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲，又不通，會很疼的。 2.剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，如果要吃水果的話也最好放在熱水里溫一下。

3.所有熱性的東西：如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈的。

4.紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質，雞蛋一天最多吃2個，自己規(guī)劃月子餐的時候也要注意這點。

5.喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25％，其余都在肉里。

分娩對于女性而言，是一種責任和使命，但是，由于分娩太過痛苦，為避免分娩途中出現(xiàn)意外、分娩后感染疾病，需要大家準備的事情有很多。分娩前孕媽媽需要做好產(chǎn)檢工作，聽取專家的指導來養(yǎng)胎，分娩后飲食要合理化，既要注重營養(yǎng)均衡，又要有利于身體的康復。