關(guān)于“這幾種水果有助于感冒恢復(fù)，可以吃！”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1、西瓜

有些感冒患者癥狀加重時會出現(xiàn)高燒、口渴、咽痛、小便黃赤等癥狀。西瓜性寒味甘，能清熱解暑，除煩止渴，利小便。適當(dāng)吃一些西瓜可以緩解這些癥狀，感冒可以很快好轉(zhuǎn)。高熱患者大量出汗后不吃不喝，容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。此時可以幫助退燒，補(bǔ)充體液，消腫利尿。最好吃點(diǎn)西瓜或者喝點(diǎn)鮮榨西瓜汁。天氣熱的時候可以用西瓜皮做粥或者冬瓜薏米做水。

2、梨

如果是風(fēng)熱感冒，有發(fā)熱、口干、咳嗽、痰多等癥狀，可以吃點(diǎn)梨。梨性涼味甘，能清熱化痰，生津止渴。梨還含有較多的碳水化合物和維生素，容易被人體吸收，增加人的食欲，保護(hù)肝臟。對于風(fēng)熱感冒患者，建議冰糖燉雪梨，生梨洗凈切塊，加冰糖，水燉服，效果很好。梨可以止咳化痰清熱，但它是涼性水果，對風(fēng)寒引起的咳嗽不一定有效，甚至?xí)又?a href="http://m.cddzsc.cn/jibing/kesou/" target="_blank" title="咳嗽" class="hotLink">咳嗽。煮梨的方式正好可以改變梨的性質(zhì)，使之變得溫和，可以作為止咳的方子。

3、馬蹄

荸薺又名馬蹄，能清熱瀉火，利尿通便，涼血解毒，還能清熱生津，補(bǔ)充營養(yǎng)，適用于早期感冒患者。馬蹄營養(yǎng)價值高，碳水化合物含量豐富熱量低，富含磷和抗菌成分荸薺，還有利于骨骼和牙齒的發(fā)育，還能促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，抑制大腸桿菌。生荸薺脆嫩可口，但一般建議洗凈煮熟。熟菱角更甜口感更好，有發(fā)熱癥狀?？梢試L試將梨、蓮藕、蘆根等果汁混合，但僅限于食療。如果高燒不退，你應(yīng)該盡快去看醫(yī)生，以免病情惡化。

4、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，能增強(qiáng)人體免疫力。此外獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)能幫助人體預(yù)防細(xì)菌感染，挑選獼猴桃可以選金黃色的，論維生素C與維生素E的含量，它比青綠色獼猴桃更多，能緩解感冒癥狀。但是風(fēng)寒感冒、脾虛便溏、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不建議多食。

5、橙子

橙子中所含維生素C比普通水果要高30%左右，冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感，比較簡單有效方法就是多吃橙子。橙子能幫助人體增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、抵御疾病。吃橙子一天最好一個就好，最多別超過5個而且忌與檳榔一起吃。飯前、空腹的時候不建議食用，因?yàn)槌茸铀挠袡C(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時，最好別喝牛奶，牛奶中含有的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，從而影響消化吸收。

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